マカの主な機能は何ですか?

性機能が低下すると、とてもつらいことです。マカは性機能を改善し、心をリフレッシュさせ、睡眠にも良いと聞きました。性機能を改善するようなものの使用には、副作用で体が良くなるどころか、悪化するのではないかと心配する人が多くいます。今日は、マカの主な働きについて学び、科学的に性機能を改善できることを皆さんに安心していただきたいと思います。

1. マカ

マカは、マカ、MACA とも呼ばれます。マカは、南米ペルーのアンデス山脈の標高 4,000 メートル以上の高原に自生するアブラナ科の高原植物です。独自のマカミドとマカエンを配合し、人体のホルモン分泌のバランスを整える効果があります。マカには疲労回復、体力回復、睡眠改善、更年期障害予防、生殖能力の活性化、記憶力向上などの効果があります。さらに、マカは男性にも女性にも適しており、女性の更年期障害にも優れた調整効果があります。

1. 性機能を改善する

マカに含まれるマカアミドとマカエンは性機能の改善に大きな効果があり、マカに含まれるデキストリン成分は勃起機能を高めることができます。マカには、性機能障害、男性の精子数の減少、精子の運動性の低下、男女の生殖能力の低下、女性の月経不順、乳房肥大、乳房萎縮、更年期障害の改善に明らかな効果があります。

2. 気を養い、心をリフレッシュする

マカに含まれるアミノ酸、タウリン、ミネラル亜鉛などの成分は、人間の疲労と効果的に戦い、精神状態を和らげ、心をリフレッシュさせることができます。マカはT細胞免疫を改善し、免疫システムを正常に戻すことができ、感染の進行によって蓄積された毒素に対する体の抵抗力を高めることができます。

3. 睡眠を改善する

マカには様々な有効成分が含まれているため、人体の神経系に顕著な調整作用があり、不眠症患者に優れた治療効果があります。これは、マカの栄養価の高さや抗疲労などの重要な生理作用の物質的基盤の1つです。睡眠に問題があったので、マカを試してみることにしました。そして、それは確かに役に立ちました。授業のプレッシャーや仕事のプレッシャーなどにより、不眠症に悩む人が増えており、睡眠の質を改善することが非常に重要になってきます。

4. 脳の栄養を高める

マカに豊富に含まれる糖分は、脳と神経系にとって唯一の栄養素です。マカを多く食べると脳に良い影響があります。マカは、心を明晰かつ柔軟にし、仕事の効率を高め、学生の学習能力を向上させ、中高年の記憶力を維持し、頭を明晰にして思考を明晰にします。

5. 睡眠を改善する

マカはストレスによる不安や神経衰弱を効果的に改善します。ペルーでは、マカはストレスを和らげ、不安を取り除く天然ハーブとみなされています。マカは不眠症や夢見がちな状態を改善するのにも優れた製品です。

6. 血圧バランスを調整する

マカに含まれるアミノ酸やミネラルは、人体のさまざまな臓器を調整し、正常な機能を回復させます。マカに含まれるリノール酸は体内でコレステロールと結合してエステルを形成し、コレステロールを血管外組織に容易に輸送し、血管内のコレステロールの沈着を減らし、コレステロールを胆汁酸に変換して排泄することを促進します。つまり、マカは血中脂質を下げることができるのです。

マカは血圧を調節し、血中脂質を下げ、心臓機能を高めるのに役立ちます。

7. マカの摂取方法

1. 新鮮なマカを生で食べる

マカは実は大根に似た植物です。その価値は大根よりはるかに高く、生で食べることができ、喉の渇きを癒し、マカの効果を得ることができます。新鮮なマカは野菜として、また揚げて食べることもできます。人体への吸収効果は低いですが、それでも良い食べ方です。

2. お粥を作る

マカを摘んで洗った後、お粥や鍋料理に使うことができます。あるいは、マカを乾燥させてマカパウダーにし、朝、昼、晩に少量ずつ摂取することもできます。マカをスライスして、調味料と一緒に鍋に入れ、弱火で煮込み、マカの栄養分が鍋の底のスープに浸透するようにします。一般的に、2〜3人分の場合はマカ1枚を丸ごと入れます。

3. ワインに浸す

マカを摂取する最も一般的な方法は、ワインに浸すことです。マカとワインは 1:1 の割合で浸す必要があります。通常は 1 ～ 1 か月かかりますが、浸す時間は 1 か月未満にすることはできません。マカ酒は色が濃い赤色になったら飲むことができます。ワイン浸漬の基準：4500MLのワイン浸漬容器、100gのクコの実、250gのマカの乾燥スライス（大きさに応じて3〜5個の新鮮なマカの実）。

そうしないとマカの栄養素をすべて抽出することができません。時間が長いほど、効果は高まります。

4. タブー

専門家は、妊娠中または授乳中の女性はマカ製品の摂取に適さない可能性があると指摘しています。妊娠中および授乳中の女性がマカを摂取しても胎児や幼児に身体的な影響がないことを証明できる権威あるデータはないため、妊娠中および授乳中の女性は念のためマカの摂取を中止する必要があります。