胃の不調の症状は何ですか?

胃の不調の症状は何ですか?

お酒を飲むと胃が痛くなる、アイスクリームを食べると胃が痛くなる、などという話をよく聞きます。では、胃が痛くなった後はどのような症状が現れるのでしょうか?実は、お腹が張る、吐き気、下痢、胃酸過多などの症状を感じるとき、そのほとんどは胃を痛める食べ物を食べたことが原因です。したがって、胃の弱い人は食生活に注意し、辛いものや刺激の強い食べ物を避け、冷たすぎる食べ物を食べるのはお勧めできません。

胃の不調の症状は何ですか?

胃腸機能の低下の症状には、胃痛、膨満感、吐き気、嘔吐、食欲不振、体重減少、貧血、便秘、口臭などがあります。 胃腸の働きが弱い人は、食生活において以下の点に注意する必要があります。

1. 毎日決まった時間に決まった量を食べ、食べ過ぎないようにしましょう。状況が許せば、1 日に 5 ~ 7 食、少量ずつ頻繁に食べるのがベストです。食事療法は胃の問題に対する補助的な治療法の 1 つにすぎません。消化、吸収を助け、胃腸系を整えるために、徳福の長尾寶茶を飲むことをお勧めします。

2. 過度の機械的および化学的刺激を引き起こす食品を避けてください。機械的刺激は粘膜への損傷を増加させ、胃粘膜バリアを破壊します。例えば、粗粒穀物、セロリ、ネギ、雪菜、タケノコ、ドライフルーツなどです。化学的刺激は胃酸の分泌を増加させ、胃粘膜を刺激します。例えば、コーヒー、濃いお茶、濃い酒、濃いスープなどです。

3. サツマイモ、ジャガイモ、甘すぎるデザート、甘酸っぱい食べ物など、酸を発生しやすい食べ物、生の玉ねぎ、生のニンニク、生の大根、ニンニク油、玉ねぎなど、ガスを発生しやすい食べ物、大量の冷たい飲み物、冷たいサラダなど、生で冷たい食べ物、ベーコン、ハム、ソーセージ、ハマグリ肉など、硬い食べ物、コショウ、カレー粉、マスタード、ラー油など、強い調味料を避けてください。

4. 牛乳、卵、豆乳、魚、赤身の肉など、栄養価が高く、柔らかくて消化しやすいバランスの取れた食事を選びましょう。これらは柔らかく消化しやすく、胃腸に刺激を与えないように加工・調理する必要があります。同時に、十分な熱エネルギー、タンパク質、ビタミンを補給してください。

5. ビタミンB、ビタミンA、ビタミンCが豊富な食品を選びましょう。主食はパスタにしましょう。

6. 調理方法。蒸す、煮る、湯通しする、焼く、煮込む、蒸し煮などの調理法が使えます。揚げる、揚げる、炒める、酢で煮込む、冷菜と混ぜるなどの調理法はおすすめできません。

7. その他の面では、食事をするときは気分を良くし、消化を促進するためにゆっくり噛み、自分の食習慣に合わせておいしい食事を用意し、粗繊維の少ない柔らかい食べ物を与える必要があります。

<<:  血糖値を下げるのに最適な果物は何ですか?

>>:  喫煙は胃に悪影響を及ぼしますか?

推薦する

黒豆を食べると体内が熱くなりますか?

黒豆にはタンパク質が多く含まれているため、頻繁に黒豆を食べると便が乾燥することがあります。食べ過ぎる...

耳の軟骨を押すと痛い場合の対処法

中耳炎はよくある病気です。重症の場合は、耳の軟骨を手で押すと痛みを感じます。これは主に内部の重度の炎...

妊娠初期のビタミンE補給

一般的に言えば、妊娠初期は胎児が不安定な状態にあり、流産の可能性が非常に高いです。そのため、妊娠初期...

深センの販売業者がアマゾンを包囲!防疫用品はどうなった? !

今日、深センの販売業者が私たちのグループで大きな出来事を起こしました。数十人の販売業者が深セン市ラッ...

ダブルエンドマスカラの正しい塗り方

私の友人の多くは、今、初めてメイクをする人だと思います。メイクを始めたばかりの頃は、まつげカーラーと...

自家製天然ヘアダイ

髪を染めることはとても一般的なことです。多くの人が髪を染めるのが好きです。髪に何か影響があるでしょう...

黒砂糖は酔い覚ましに役立ちますか?

飲み過ぎると、ワインに含まれるアルコールがすぐに脳神経に侵入し、酔いが起こります。酔うと非常に不快な...

大腿骨頭壊死の自然治癒

大腿骨頭壊死は多くの人にとって馴染みのある疾患であり、臨床現場でもよく見られる問題です。大腿骨頭壊死...

褐色細胞腫の原因は遺伝による場合もあります。

褐色細胞腫はリスクの高い病気です。ほとんどの症例は良性ですが、多くの合併症があり、中には命にかかわる...

衣服についた血液の汚れを落とす方法

最近では、美容を愛する女性の多くが白い服を好んで着ていますが、白い服は汚れやすいです。一度何かが付く...

便が赤いのはなぜですか?

便が赤いと、多くの人が心配するので、原因を理解する必要があります。通常、便が暗赤色の場合は、大腸ポリ...

眼瞼下垂は治療しやすいですか?

上眼瞼下垂に関しては、加齢によるもので自然現象であると考える人が多いため、治療時には保存的治療法が用...

風邪をひいているときに掻きむしっても大丈夫でしょうか?

風邪は誰もが経験したことがあるものです。風邪を予防する薬はたくさんあります。風邪の症状を感じたら、早...

クロラムフェニコール注射液の外用効果

クロラムフェニコール注射は日常生活ではあまり一般的ではありません。通常はクロラムフェニコール注射です...

搾乳器を使わずに母乳を搾るにはどうすればいいですか?

赤ちゃんは生まれた後、母乳を飲んで栄養を補給します。赤ちゃんによっては母乳育児があまり上手ではなかっ...