頬にニキビができたらどうすればいい？

多くの人がニキビに悩んでいます。不規則な生活習慣や不注意な食生活はニキビの分泌につながります。頬の慢性的なニキビは体の解毒プロセスに影響を与え、ニキビの増加につながる可能性があります。ニキビは非常に一般的ですが、肌を改善し、ニキビのない柔らかい肌にするためにも努力する必要があります。では、頬にニキビがある場合はどうすればいいのでしょうか?以下で一緒に見てみましょう！

1. 夜更かしをしない。夜更かしは内分泌障害を引き起こします。こめかみだけでなく、顔全体にニキビができます。睡眠を確保し、早く寝て、早く起きて、元気でいましょう。仕事と休憩の時間を合理的に調整してください。

2. 次に食生活に気を配りましょう。脂っこい食べ物や辛い食べ物は食べないようにするか、減らしましょう。脂っこい食べ物は体内の油分を多く分泌させ、ニキビを悪化させ、イライラを招きます。

3. 顔を頻繁に洗い、個人の衛生に注意してください。顔を洗わないと、ほこりが毛穴に詰まってしまいます

4. 洗顔後、赤く腫れたニキビにアロエベラクリームまたはアロエベラジェルを塗ります。アロエベラクリームには熱を取り除いて体内の熱を下げる効果があり、抗炎症作用もあります。新鮮なアロエベラも効果があります。キュウリなどもございます。

5. 喫煙と飲酒をやめるか、社交のときのみ飲酒し、喫煙をやめます。タバコには大量のニコチンとタールが含まれており、これらは皮膚に非常に刺激を与え、体内の酸化反応を促進し、見た目を非常に老けさせます。定期的に飲酒すると皮膚が刺激されることもあります。

6. 解毒のために苦い食べ物を食べる

第一選択は蓮の実の芯です。蓮の実は苦味があり、心の火を消散させます。性質は冷たいですが、体の陽のエネルギーを損なわないため、心の熱と毒素を溶かすのに最適な食品と常に考えられてきました。蓮の種の芯でお茶を作ることができます。蓮の種の芯の解毒効果を高めるために、竹の葉や生の甘草を加えるのも良いでしょう。

7. ハーブによる解毒

最近、多くの働く友人は、美容とスキンケアの効果を得るために、コンピューターの放射線や汚れによる肌へのダメージを軽減するためにハーブティーを作るのが好きです。普智蘭に含まれる槐、オーストラリアンティーツリー、ハマメリス、ステモナジャポニカなどのさまざまな植物成分は、顔のニキビの解毒と修復、ダニの増殖とメラニンの繁殖を抑制し、ニキビの再生を減らすのに非常に効果的です。

8. 銀花と緑豆のスープ

スイカズラ20グラム、緑豆60グラム、黒砂糖30グラム。まずスイカズラを水で煮て、残渣を取り除き、緑豆を加えてよく煮てから黒砂糖を加え、スープを飲んで豆を食べます。効能：解毒、抗炎症作用があり、顔にニキビ、赤み、炎症のある方に適しており、ニキビ跡を効果的に消し、ニキビの火を消すことができます。

9. ゴボウとクコのデトックスティー

ごぼう、クコの実、オオバコを適量。ハーブを洗って鍋に入れ、沸騰したお湯で淹れて、お茶の代わりに飲みます。効能: オオバコは人体から毒素を吸収し、皮膚の解毒を助け、ニキビの炎症を和らげます。ゴボウは体内の尿酸を除去し、肝臓と腎臓から毒素を排出するのに役立ちます。