頬が乾燥したり、ヒリヒリしたり、荒れたりしたらどうすればいいですか？

秋になると雨が少なくなり、気候も乾燥します。環境の影響で、人間の肌も乾燥しやすくなります。風が強い日に外出すると、唇がひび割れたり、頬がヒリヒリしたりします。このとき、私たちは肌の保護に注意し、外出するときはスカーフを着用して、肌を空気にさらさないようにする必要があります。頬の乾燥や痛みを和らげるヒントをいくつかご紹介します。

乾燥肌は水分と油分が不足しているため、ツヤがなくなり、肌がカサカサします。長期間ケアしないと、シワができてしまいます。そのため、乾燥肌の方は早期老化を防ぐために適切なスキンケアを行う必要があります。

1：アルカリ性物質を含む化粧品を選ばない：クレンジング剤を選ぶ際は、アルカリ性物質を含まないクリームタイプのクレンジング剤を使用し、ぬるま湯で洗顔するのがおすすめです。石鹸を使わず、きれいな水だけで洗顔するのも良いでしょう。

2. 適切なフェイシャルマスクを選ぶ: 乾燥肌用のフェイシャルマスクを選ぶことができます。通常、顔に塗るのに 15 ～ 30 分しかかかりません。

3: 顔に蒸気を当てる: 顔に蒸気を当てると、顔の血液循環が促進され、必要な水分と油分が補給されます。具体的な方法は、電気コップや洗面器を使って水を入れ、適量のグリセリンなどのスキンケア製品を加えます。蒸気が上がったら、顔を蒸し器の上に置き、顔が赤くなるまで燻蒸します。1回につき5〜10分間続きます。一般的には、週に1〜2回行うことができます。

4：適切なスキンケア製品を選択する：朝は、コールドクリームやローションを使用して肌に潤いを与え、その後、収れんローションを使用して肌を整え、十分な栄養クリームを塗ることをお勧めします。夜は化粧水、栄養ローション、栄養クリームをたっぷりとお使いください。人間の皮膚の最外層にある皮脂膜とほぼ同じ成分の化粧品を使用します。つまり、最初に乳化化粧品を使用し、その後徐々に他のシリーズの化粧品を追加します。

5. 毎日顔をマッサージする: 1 日に 1 ～ 2 回、1 回につき約 5 分間顔をマッサージして、血液循環を促進し、皮膚の生理機能を改善します。

6: 牛乳をもっと飲む: 牛乳、バター、豚レバー、卵、魚、キノコ、カボチャなどをもっと食べましょう。水をたくさん飲み、果物や新鮮な野菜をもっと食べましょう。たくさんの水を飲めるのに、まだ脱水症状になっている人もいます。それは、補給した水分が体内に留まらないからです。肌の保湿バリアを強化し、水分を深く補給し、肌の水分を閉じ込めることができるコラーゲンを補給するのが最善です。コラーゲンには強力な保水機能もあります。一定期間使用すると、肌は潤い、輝きます。

肌が乾燥している場合は、水をもっと飲む必要があります。また、キュウリのスライスを顔に塗ることもできます（効果は非常に良いです）。1日1回（就寝前）顔に蜂蜜を塗ることもできます。キュウリとトマトをもっと食べる必要があります。

加齢、気候の変化、睡眠不足、過度の疲労、お風呂のお湯の温めすぎ、アルカリ性の洗剤などは、すべて乾燥肌の重要な原因です。

肌の日常的なケアを強化し、食生活を適度に調整し、水分をたっぷり摂るなどしましょう。

乾燥肌や敏感肌には、洗浄力が強すぎるクレンジング剤は使えません。最近登場した水溶性の非泡立ちクレンジング剤は、マイルドな性質で、このタイプの肌に最適です。しかし、「泡立ちが少ない方が肌に優しい」という意見に対して、皮膚の専門家は、肌の敏感さの鍵は泡ではなく、使用されている発泡剤の種類と肌自身の耐性にあると説明しています。