乾燥した便による肛門裂傷は治りますか？

人生において、多くの人が体の特定の部分の病気に苦しみますが、肛門裂傷もその1つです。肛門裂傷は若い人によく見られます。肛門裂傷を患った患者は、痛み、出血、便の乾燥などの症状を経験します。裂肛に悩まされている場合は、早めに病院に行って検査と治療を受けるだけでなく、生活習慣も調整する必要があります。これは裂肛の治療に非常に役立ちます。

乾燥した便による肛門裂傷の治療

食生活の改善

裂肛が自然に治る理由は、主に食生活の調整によって便を柔らかくすることができるからです。便が硬く乾燥していない限り、自然に治る可能性があります。普段は、食物繊維が豊富な食品をもっと食べるべきです。セロリは肛門裂傷の治療に非常に役立つ非常に良い野菜です。

身体活動を増やす

裂肛の患者は日常生活の中で運動を強化する必要があります。スクワットやサイクリングなどの運動をすると、胃腸の蠕動運動能力が高まり、排便に非常に良い効果があります。

定期的に排便する習慣を身につける

便秘患者の多くは、悪い排便習慣が原因であることが多いため、誰もが定期的に排便する習慣を身につける必要があります。毎朝と夜寝る前に排便することができます。排便中に腹部をマッサージすると、定期的な排便に非常に役立ちます。

良いライフスタイルを確保する

夜更かししたり、食事が不規則だったりする人も多いでしょう。この時期は、特に注意して、早寝早起きの習慣を身につけましょう。これは、便通をスムーズにするのにとても役立ちます。良い生活習慣を維持してこそ、すべての人の体に役立ちます。

肛門裂傷を予防する方法

1. 排便時に緊張しない

2. 赤ちゃんの肛門裂傷を防ぐために、定期的におむつを交換してください。

3. 下痢がある場合は、すぐに治療してください。

4. 白米、バナナ、チーズなどの乳製品、赤身の肉、チョコレート、揚げ物、フライドポテトなど、便秘の原因となる食べ物は避けてください。

5. 便を柔らかくして便秘を防ぐために、十分な水分を摂取して体の水分補給を維持します。

6. 排便を促し、肛門の血流を改善するために、1日30分間定期的に運動を行ってください。始められるアクティビティとしては、ストレッチ、ヨガ、ガーデニング、軽い家事、ウォーキングなどが考えられます。

7. 重いウェイトリフティング、サイクリング、負担のかかるスポーツなどの活動は避けてください。

8. 硬い場所に座るときには、肛門周辺の圧力を軽減するために柔らかい枕を使用することを忘れないでください。

9. 掻くと症状が悪化するので、掻かないでください。