充血した目を和らげる方法

残業や夜更かしをすると、目が赤く充血してしまうことがよくあります。この場合、休息を多く取ってよく眠れば、目覚めたときには目の不快感は消えます。しかし、目の充血や充血が疲労によるものでない場合は、細菌感染の可能性があります。この時は目を洗浄し、病院に行って速やかに診断と治療を受ける必要があります。

目が赤く充血するのは、目の怪我による充血が原因の場合もあれば、目の衛生に注意を払っていないことや局所的な目の感染症が原因の場合もあります。目が赤く充血している場合は、症状の悪化を防ぐために早めに介入して治療することが重要です。

1. 十分な睡眠をとる

十分な睡眠をとると、赤く充血した目が解消されます。まず、睡眠中に目が十分に休息し、長期にわたる筋肉の緊張を効果的に緩和します。また、睡眠中に目を効果的に保湿し、目の乾燥、かゆみ、赤く充血した目を緩和します。

2.まぶたの洗浄

目の炎症や目の汚れにより、目が赤く充血しやすくなります。よく手で目をこすったり、コンタクトレンズを着用したりする人は、まぶたに細菌やほこりが入り込みやすくなります。また、アイメイクが好きでも科学的かつ徹底的に落とせない人は、赤く充血した目になります。赤く充血した目を軽減するには、普段からまぶたを清潔に保つことが重要です。

3. 食事療法

目の充血は、カロチン、ビタミンC、ビタミンEなどの目に必要な栄養素を補給することで緩和できます。

にんじん、卵、はちみつミルクの材料：にんじん 1 本、ヨーグルト 150 ml、卵黄 1 個、はちみつと水を適量。

作り方: にんじんの皮をむき、細切りにして絞り、ジュースにして置いておきます。その後、すべての材料をジューサーに入れてミキサーにかけます。 効能: カロチンは目の保護に役立ちます。ヨーグルトや蜂蜜を加えると味が良くなります。定期的に飲むと、目の充血を解消し、視力低下を防ぐのに役立ちます。

クコの実の目の保護ジュースの材料：クコの実25グラム、ニンジン半分、リンゴ半分、適量の蜂蜜と水。 準備：クコの実を水に浸して柔らかくし、置いておきます。ニンジンの皮をむき、細切りにして、後で使用するためにジュースに絞ります。リンゴの皮をむき、種を取り除き、後で使用するために小さく切ります。最後に、すべての材料をジューサーに入れて滑らかになるまでブレンドします。

効能：クコには視力を改善する効果があり、目を保護するのに役立ち、赤く充血した目に優れた治療効果があります。 にんじんリンゴジュースの材料：にんじん 1 本、セロリ 80 グラム、リンゴ 1 個、蜂蜜と水を適量。 作り方: ニンジンの皮をむき、細切りにして、セロリと一緒にジュースにして、後で使います。リンゴは洗って皮をむき、種を取り除いて、小さく切ります。すべての材料をジューサーに入れて、滑らかになるまで混ぜます。 効能: セロリは神経を落ち着かせるのに役立ちます。長時間目を酷使する人は、ニンジンとセロリのジュースを飲むと目を保護し、緊張を和らげるのに役立ちます。

4. 目に冷湿布を当てる

過度の目の疲れが原因で赤く充血している場合は、冷湿布を当てることで目の周りの血管が収縮し、目に潤いを与え、赤く充血した状態を軽減することができます。 すぐに医師の診察を受ける

突然目が赤く充血したり、目が充血したり、その他の深刻な症状が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。目の感染症や急性結膜炎などの目の病気により、目が充血し、赤く充血することがあります。