目の中に白い糸状の分泌物が出たらどうすればいいですか?

目の健康は、人々が細心の注意を払う必要がある問題です。なぜなら、目は防御力が非常に弱く、外部からの侵入を防ぐまぶたの薄い層しかないからです。目の病気は、体内から発生することがよくあります。たとえば、体内の内分泌物や活性物質によって引き起こされる異常な目の状態は非常に一般的です。その中でも、目から白い糸状の分泌物が出る症状が最も一般的です。目から白い糸状の分泌物が出た場合の対処法を見てみましょう。

薬用のアイブライトまたはカモミールを適温になるまで水に浸し、タオルに浸して10〜15分間目に当てます。まばたきは目の自然なマッサージとなるので、20 分間頻繁にまばたきをしましょう。目を閉じて短い昼寝をすると、目の疲れや疲労を防ぐことができます。画面（コンピューターまたはテレビ）の明るさは柔らかく、一定のコントラストがあり、強すぎてもいけません。強すぎると目の疲れの原因になります。長時間の作業の後は、10 ～ 15 分間画面から目を離してください。

1. 手を伸ばす

両手が温かくなるまでこすり合わせます。次に、目を閉じて、手のひらで眼窩を覆います。目を押さずに、目を覆うだけにしてください。ゆっくりと深く呼吸してください。これを毎日20分間行います。

2. まばたきマッサージ

1 日に 300 回意図的に瞬きをすると、目をきれいにし、ちょっとしたマッサージ効果も得られます。

3. 光に注意する

薄暗い場所で読書をしても目が痛くなることはありませんが、明暗のコントラストが十分でない場合は目が疲れやすくなります。明暗のコントラストがはっきりした柔らかい照明（非グレア照明）を使用します。光が直接目に反射するランプを使用しないでください。

4. 仕事の中断

コンピュータを 6 ～ 8 時間連続して使用する場合は、2 ～ 3 時間ごとに休憩を取る必要があります。コーヒーを飲んだり、トイレに行ったり、10 ～ 15 分間コンピューターから目を離したりしてください。

5. 画面の明るさを減らす

コンピュータ画面上のフォントと数字は小さな電球のように、目に直接光を当てます。そのため、フォントを鮮明にするには、画面の明るさを下げてコントラスト（明暗のコントラスト）を調整する必要があります。

6. 目を閉じて休む

目の疲れを和らげる最善の方法は目を休めることです。思ったより簡単です。目を閉じても電話で話すことができます。電話で話しているときにこの方法を実践している人は、目がはるかに楽になり、目の疲れを軽減するのに役立つと言います。