母乳の量を増やす方法

出産したばかりの新米ママにとって、最も辛いのは母乳の分泌が不十分なことです。子どもが食べ物を求めて泣いているのを見ると、とても辛い思いをします。そのため、母乳育児をしている女性は、食事に気を配り、母乳の分泌を促し、母乳の量を増やすのに役立つ食べ物をもっと食べなければなりません。さらに、子どもにもっとミルクを与えたり、子どもにもっと頻繁に乳首を吸わせたりするなど、授乳のテクニックも理解しておく必要があります。

母乳の出を増やすために授乳中に何を食べるべきか

頻繁に授乳し、赤ちゃんに乳首をもっと吸わせるようにしてください。赤ちゃんがお腹を空かせたらいつでも授乳してください。授乳すればするほど、母乳の分泌量も増えます。十分な水を飲み、バランスの取れた食事をし、タンパク質、脂肪、糖分を多く含む食品を多く摂り、新鮮な果物や野菜を適切に食べて、必要なビタミンを補給してください。牛乳、ジュース、各種スープなどの液体食品は非常に必要です。スープは濃いほど良いです。豚足スープ、豚バラ肉スープなどは脂肪分が多いので、食べる前に油を取り除き、野菜スープを定期的に飲むのがベストです。

さらに、母乳を分泌させるスープをもっと飲むべきです。母乳の分泌を促進するのに非常に効果的な食事療法がいくつかあります。適量のエビと日本酒です。まず日本酒を沸騰させ、次にエビを加えて火が通るまで煮込み、スープと一緒に食べます。注意: 皮膚アレルギーのある方は注意してご使用ください。

豚足と豚草のスープ：豚足2本（前足が最適）、豚草15グラム、水1500ml。上記の材料を洗って鍋に入れ、よく火が通るまで煮ます。肉を食べ、スープを飲みます。 1日1回、3〜5日間服用してください。効能: 母乳がほとんど出ない、または全く出ない産後の女性。注：豚足はタンパク質と脂肪が豊富で、血液を養い、血液循環を活性化する効果が強いです。通草には利尿を促進し、乳汁の分泌を促進し、瘀血を取り除き、腫れを和らげる機能があります。

漢方薬で母乳の分泌を増やす方法

伝統的な中国医学によれば、母乳不足には、気血の弱さと肝抑制と気滞という2つの主なメカニズムがあります。

気血虚型の授乳は、主に出産中または出産後の出血過多、または脾臓や胃の弱さ、気血の虚弱などによって引き起こされます。乳は気と血から作られます。血が不足すると乳の源がなく、乳は透明で薄くなります。乳房は柔らかく痛みがなく、顔色はくすみ、爪は黒ずみ、食欲不振、肉体の疲労感、エネルギー不足が見られます。これは伝統的な処方薬である同毒丹で治療できます。

肝鬱気滞型の乳不足は、出産後の母親の怒り、精神的ストレス、憂鬱と関係している可能性があります。臨床症状は、乳汁分泌の低下、乳房の痛み、胸部および脇腹の膨張、憂鬱、または微熱と薄い黄色の舌苔です。このタイプの母親は、夏如用全散を使用できます。

さらに、若い母親は医師の指導の下で、授乳を促進するために中国の特許医薬品を服用することもできます。あるいは、漢方医の指導のもと、少量の薬用食品を摂取し、母乳の出が十分になったら摂取をやめることもできます。産後の女性は気血が不足し、体力が弱っています。冬虫夏草や鹿の角などの辛い薬用食品を長期間摂取すると炎症を起こしやすく、産後の回復に悪影響を及ぼす可能性があります。