心拍数69は正常ですか？

一般的に、心拍異常の原因は様々です。しかし、心拍異常が頻繁に起こる場合は注意が必要です。心拍異常は体内で多くの病気を引き起こす可能性がありますが、心拍数が正常だからといって必ずしも心臓病を引き起こさないというわけではありません。メンテナンスに注意を払わないと、心臓の異常を引き起こしやすくなります。健康でいたいなら、心臓をしっかり守る必要があります。

心拍数69は正常ですか？

安静時の心拍数の正常範囲は 1 分あたり 60 ～ 100 回です。1 分あたり 69 回は正常範囲内ですので、心配する必要はありません。心拍数が 60 回/分未満の場合、徐脈とみなされ、運動選手、肉体労働者、心臓病患者、甲状腺機能低下症患者にみられます。心拍数が100回/分の場合は頻脈であり、さまざまな心臓病、甲状腺機能亢進症、発熱、激しい運動、感情的な興奮や緊張、アルコールやコーヒーなどの刺激性のある飲み物の摂取などで見られることがあります。心拍数が正常だからといって心臓病がないということではありません。

通常の成人の理想的な心拍数は 1 分間に 55 ～ 70 回ですが、心臓病により心拍数が速くなったり遅くなったりすることがあります。心拍数の変化に応じて、臨床的には頻脈と徐脈に分けられます。次に簡単に説明します。

頻脈とは、心拍数が1分間に100回を超えることです。頻脈には多くの臨床的原因があり、病気の有無に応じて生理的原因と病理的原因に分けられます。興奮すると、血管が拡張し、血圧を維持するために心臓の鼓動が速くなります。喫煙、飲酒、濃いお茶やコーヒーの摂取などの要因によっても心拍数が上昇することもあります。また、病気のせいでアドレナリンなどの薬を服用しなければならない患者もいます。アドレナリンは伝導系と洞房結節のβ1受容体の作動薬です。アドレナリンを服用すると、心筋の収縮が強化され、興奮伝導が加速され、それに応じて心拍数が増加し、心筋の興奮性も大幅に改善されます。

徐脈とは、心拍数が 1 分あたり 60 回よりも大幅に低いことを意味します。徐脈の原因も生理的なものと病的なものに分けられます。一般的に、運動選手や長時間の肉体労働に従事する人は、普通の人よりも心拍数が低くなります。甲状腺機能低下症の患者は、甲状腺機能の低下により甲状腺ホルモンの分泌が減少し、身体が抑制された状態になり、それに応じて心拍数が減少します。プロプラノロールなどの薬物を過剰摂取すると、心拍数の低下を引き起こすこともあります。プロプラノロールは体内のベータ受容体遮断薬であり、体内のベータ1受容体とベータ2受容体の両方を遮断する効果があります。そのメカニズムは、アドレナリン刺激の原理と正反対です。心拍数を遅くする可能性のある他の薬剤には、ジギタリスやキニジンなどがあります。

臨床研究により、心拍数が速すぎたり遅すぎたりすると、身体に悪影響を与えることがわかっています。では、日常生活で 1 分間に 60 ～ 100 回の心拍数を維持するにはどうすればよいでしょうか。まず、定期的に身体を動かす必要があります。適度な運動を長期間続けると、安静時の心拍数が遅くなります。第二に、健康的なライフスタイルも必要です。夜更かししたり、寝る前に濃いお茶を飲んだりすると、安静時の心拍数が上昇する可能性があります。このような悪い習慣は避けるべきです。異常な心拍数が病気によって引き起こされた場合は、心臓へのダメージを軽減し、心筋虚血などの症状を回避し、寿命を延ばすために、できるだけ早く地元の一般病院で治療を受ける必要があります。