腰椎の痛み

人生の中で、脊椎の痛みを頻繁に経験する人がいます。特に、押すと痛みが顕著になります。そのため、この痛みを避けるためには、適時に痛みを和らげる必要があります。痛みがあるときは、脊椎の筋肉痛なのか骨痛なのかを知る必要があります。筋肉痛は治すことができますが、骨痛は治療が非常に難しいためです。では、なぜ腰椎を押すと痛むのでしょうか。

腰痛とは、脊椎に関連する腰の片側または両側の痛みの症状を指します。独立した病気ではありません。腰痛は主に腎陽の不足、帯経の寒鬱、または肝経の湿熱が帯経に侵入することで発生します。月経中、陽の欠乏と気の弱さにより帯経の気が停滞して痛みが生じます。または、崇仁経絡に気と血が満ちているため、帯経が停滞し、湿熱が溜まって痛みが生じます。腰痛の原因は比較的複雑です。したがって、持続的で原因不明の腰痛がある場合は、軽視しないでください。特定の深刻な病気の発症を避けるために、できるだけ早く病院に行って診断を受ける必要があります。深刻な病気の発症を避けるために、できるだけ早く病院に行って診断を受けてください。

椎間板ヘルニアの場合は、大火羅丹とイブプロフェンの服用を検討してください。痛みがひどい場合は、マンニトールの点滴を使用し、その後牽引または手術を行う場合があります。健康を祈っています。休息に注意し、硬いベッドで眠り、激しい運動や体重負荷を避け、局所牽引、マッサージ、理学療法、および根の痛み治療などの薬物治療を組み合わせる必要があります。必要であれば低侵襲手術または手術を検討する

腰が痛くて、夜はよく眠れず、食欲もない。本当にひどい痛みです。ずっと我慢している人もいて、症状はだんだん悪化していきます。昨今、多くのホワイトカラー労働者は仕事中、長時間座り続けなければならず、時間が経つにつれて筋肉の損傷が起こりやすくなり、徐々に変性して腰椎ヘルニアにつながります。

腰椎椎間板ヘルニアの症状は何ですか?

1. 腰の痛み

腰椎ヘルニアの症状は、主に最初は腰の痛みとして現れます。この痛みは脚の痛みの前に現れる場合もあれば、脚の痛みと同時に現れる場合もあります。痛みは基本的に腰または腰仙部に生じます。痛みの主な原因は、腰椎椎間板ヘルニアが繊維の外層と後縦靭帯に及ぼす影響によって副鼻腔脊柱神経が損傷することです。

痛みは深く、どこが痛いのかわかりにくいです。通常は、刺すような、または持続的な激しい痛みです。症状は、長時間座ったり立ったりしているときに現れ、横になると軽減します。もう 1 つは、腰に突然激しい痛みが生じ、耐えられず、休むためにベッドに横になる必要がある場合です。この状況は、主に椎間板繊維の損傷によって引き起こされます。

2. 下肢の持続的な痛み

椎間板ヘルニアの患者は坐骨神経痛を患うことが多く、痛みは臀部から始まります。あくびをしたり、食事をしたり、排便に力を入れたりすると、下肢の持続的な電気のような痛みが深まります。腰椎ヘルニアは主にL4、5、L5-S1の椎間腔で発生し、坐骨神経もL4、5、S1-3の神経根から来るため、腰椎ヘルニアの患者のほとんどは坐骨神経痛を患っているか、または臀部で始まり、大腿後面の外側、ふくらはぎの外側、足の甲と外側の裏、および親指に徐々に広がります。中央の隆起は両側の坐骨神経痛を引き起こすことが多いです。

腰の調子が良くないなら、注意が必要です。ここでは腰痛を和らげるヒントをいくつか紹介します。

1. 硬いベッドで寝る

硬いベッドよりも、硬い木製のベッドを選ぶ方が良いです。今はシモンズベッドがとても硬いという人もいますが、シモンズベッドで寝ると四辺が高く、真ん中が低いので、やはり腰を痛めることがあります。

2. 後ろ向きに歩く

腰の正常な生理的湾曲は前方に凸状です。普通に歩くと、体が前方に傾き、正常な生理的湾曲は消えます。そのため、後ろ向きに歩くと、生理的湾曲は徐々に回復します。ただし、後ろ向きに歩くときは注意し、安全を確保するために誰かに後ろからついて来てもらう必要があります。 1回後ろ向きに歩くのに約10分、長くても30分もかかりません。

3. 仰向け運動

かかとをベッドにつけて横になります。肘と後頭部をベッドにつけてもかまいません。そして、できるだけ腹部をまっすぐにして、パチンコのような姿勢を作りましょう。実際、かかとと手の力に頼って腰をまっすぐにするだけで、腰の正常な生理的湾曲を回復するのにも役立ちます。仰向けの運動は 1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 2 分間行うことができますが、運動時間は 5 分、10 分、さらには 20 分と長くすることもできます。