熱が出て風邪をひく原因は何でしょうか？熱を下げる正しい方法は何でしょうか？

多くの人は、高熱のために悪寒を感じます。これは正常な生理反応です。体が高熱にな​​ると、毛穴が開き、外からの冷たい空気の一部を吸い込みます。体温が高すぎるため、外界に対して過敏になり、高熱と悪寒を引き起こします。発熱があるときは、温かい水やアルコールで拭くと、体全体の血液循環が促進され、高熱や悪寒の症状を防ぐことができます。

発熱と悪寒の原因

西洋の視点

悪寒を伴う発熱は、通常、表皮の毛細血管が収縮して体の熱が放散できなくなることで起こります。症状は、高熱、悪寒、青白い肌、発汗なしなどです。高熱を発症した人のほとんどは、初期段階では悪寒と発熱に苦しみますが、後期段階では熱不耐性に変わる可能性があります。悪寒による発熱の発現は表皮毛細血管の収縮であり、これは正常な人が寒いときに表皮毛細血管が収縮する（熱の放散を減らす）のと似ています。この生理的変化により、神経刺激によって寒気を感じたり、震えを感じたりするので、高熱のある人もこの感覚を経験します。もちろん、体温は普通の人よりも高いので、外の世界は普通の人よりも寒く感じるでしょう。

TCMの観点

伝統的な中国医学では、発熱と寒さへの恐怖は寒さに対する嫌悪であり、発熱は寒さに対する嫌悪と発熱が同時に起こることを指すとも考えられています。風邪、腸チフス、発熱性疾患など、さまざまな外因性発熱性疾患に共通する症状です。一般的には、まず暑さに対する嫌悪感が見られ、その後発熱し、発熱後は寒さに対する嫌悪感が和らぎます。熱があるのに悪寒を感じる人もいます。発熱と悪寒は外因性症候群の主な症状です。

物理的な解熱

熱が高く血行が良い子供には、物理​​的な冷却が適しています。特徴としては、方法が簡単で副作用が少ないことです。

温水浴

高熱のある赤ちゃんに適しています。水温は赤ちゃんの皮膚温度より少し低くしてください（32℃〜34℃）。皮膚が冷刺激を受けると、毛細血管が収縮し、その後拡張して冷却効果が得られます。スポンジ浴中にマッサージ技術を使用することで、血管の受動的な拡張を刺激し、熱の放散を促進することもできます。スポンジで均等に力を入れるように注意し、数回優しくマッサージすることで血管拡張も促進されます。脇の下や股間など血管が密集している部分に少し長めに塗り、熱を逃がす効果があります。手足と背中をそれぞれ3〜5分間洗います。温水浴の後は、赤ちゃんを大きめのタオルで包み、楽に寝かせて、さらに温水を与えてください。

●アルコール風呂

アルコール風呂を使用する場合は、アルコールの濃度に注意してください。一般的には30%～50%の濃度が適切です。アルコールは冷たすぎてはならず、温度は32℃から35℃の間である必要があります。ガーゼやタオルをアルコールに浸し、定期的に拭いてください。通常は、お子様の首から始めて、上腕の外側に沿って上から下へ、そして手の甲まで擦ります。次に、上腕の内側に沿って脇の下から手のひらまで擦ります。上肢を拭いた後は、首から背中にかけて拭きます。拭きながら、もう一方の手で背中を優しくマッサージし、たたいて血行を促進します。最後に、上肢を拭くのと同じ方法で、腸骨のあたりから下肢を拭き始めます。各箇所を約3分間拭きます。脇の下、肘、手のひら、股間、足の裏などを拭くときは、放熱効果を高めるために、滞在時間を少し長めにしてください。

赤ちゃんの肌はデリケートなので、入浴時には優しく、肌を傷つけないように無理な力を加えないようにしてください。アルコール浴中は、赤ちゃんを暖かく保ち、体の多くの部分を露出させないように注意し、拭いた部分を早めに衣服や掛け布団で覆う必要があります。スポンジ浴中に赤ちゃんが寒気や顔面蒼白などの異常な症状を示した場合は、入浴を中止し、赤ちゃんを衣服や掛け布団で覆って保温し、速やかに医師の診察を受ける必要があります。アルコール入浴は、乳幼児や虚弱体質の子供には使用しないでください。

注意： 1.スポンジ浴の前に、氷嚢を子供の頭に当てることをお勧めします。これは、温度を下げるのに役立つだけでなく、スポンジ浴中に表皮の血管が収縮して頭部に血液が集中して起こる鬱血を防ぐのにも役立ちます。

2. 胸部、腹部、首の後ろは刺激に非常に敏感で、反射的に心拍数が低下したり、下痢などの副作用が起こる可能性があります。温水やアルコールの入ったお風呂は適していません。

3. 発疹のある子供は、体を冷やすために温水浴をしないでください。

冷たい生理食塩水浣腸

冷たい塩水スープは冷却効果は大きいですが、家庭での使用には適していません。

冷湿布

高熱が耐えられない場合は、冷湿布を使って体温を下げることができます。額、手首、ふくらはぎに冷たい濡れタオルを当て、体の他の部分は衣服で覆います。冷湿布が体温に達したら、熱が下がるまで交換して繰り返します。氷を布袋に包んで額に置くこともできます。

熱

体温がそれほど高くない場合は、温湿布を使用して熱を下げることができます。熱が下がるまで、熱い濡れタオルで患者の額や手足を繰り返し拭いて、体の熱を逃がします。

ただし、体温が 39 度以上になった場合は、熱を下げるために温湿布を使用せず、体温がそれ以上上昇しないように冷湿布を使用してください。