口臭を抑える最善の方法は何ですか?

胃からの口臭は口臭症とも呼ばれます。これは胃腸系の問題によって引き起こされる口臭の症状であり、人々の健康に非常に有害です。胃からの口臭の発生は人々の悪い生活習慣に関連しています。したがって、胃からの口臭があ​​る場合は、生活習慣を変えて規制することから始める必要があります。口臭を抑える最善の方法を見てみましょう。

1. 喫煙をやめる

喫煙の危険の一つは口臭です。喫煙は歯肉組織を傷つけ、歯を汚し、口腔がんにかかりやすくします。市販のニコチンパッチは禁煙欲求を和らげるのに役立ちます。助けが必要な場合は、禁煙プログラムについて医師に相談するか、永久に禁煙できる処方薬を処方してもらってください。

2. 口をすすぐ

抗菌マウスウォッシュは、口臭を消すだけでなく、口腔内の病原菌を減らし、口腔内細菌叢の不均衡を調整し、歯をよりよく保護します。食後にきれいな水で口をゆすいで口の中の食べ物の残りかすを取り除くと、口臭の改善にも役立ちます。

3. 食後のミントをやめて、代わりにシュガーフリーのガムを噛む

キャンディーには砂糖が含まれており、口内の細菌の増殖を促進し、口臭の問題を悪化させます。したがって、シュガーフリーのチューインガムに切り替える必要があります。ガムを噛むと唾液の分泌が促進され、防御機能が向上します。また、虫歯や口臭の原因となる歯垢中の酸性物質に抵抗する効果もあります。

4. 歯茎を健康に保つ

歯周病は口臭の一般的な原因です。歯周ポケットに蓄積した細菌が悪臭を発生させます。 5. 口の中を湿らせてください。唾液が不足すると虫歯が悪化し、口臭の原因にもなります。口が乾燥しすぎている場合は、毎日十分な水を飲んでください。シュガーフリーのガムを噛んだり、シュガーフリーのハードキャンディーを食べたりすると効果があるかもしれません。夜間は加湿器を使用して室内の空気を湿らせてください。