座るとお尻が痛くなる場合はどうすればいいですか？

思春期には、ホルモンの変化により、体にたくさんのニキビができます。体格は人それぞれ異なるため、ニキビができる場所も異なります。もちろん、ほとんどの人のニキビは顔にできますが、お尻にできる人もいます。特殊な場所のため、恥ずかしいだけでなく、座ると痛いこともあります。お尻にニキビがあり、座ると痛い場合は、どうすればいいのでしょうか。

1. 恥ずかしがらず、発言することに抵抗を感じない

お尻にニキビができたら、恥ずかしいとか、恥じらいを感じずに声を上げましょう。特に学生の中には、お尻にニキビがあることを恥ずかしく思い、恥ずかしくて話せない人もいます。この場合、病気を隠したり治療を避けたりするのは良いことではありません。問題が起こったら、解決しなければなりません。問題を隠蔽すると、問題が悪化する可能性があります。

2. 食生活に注意する

お尻にニキビがあるときは、辛いものや刺激の強いもの、アルコールや炭酸飲料の摂取、漬物など炎症を起こしやすいものを食べるのは控えるように注意しましょう。ビタミンが豊富でタンパク質の多い食事を摂り、野菜や果物を多く摂り、動物の内臓や揚げ物などの脂っこい食べ物を控えた方が良いでしょう。ニキビがあるときは、口をコントロールしなければなりません。

3. 肌を清潔に保つ

お尻のニキビは特殊な場所にあるため、非常に目立ちにくいので、皮膚を清潔で衛生的に保つことに注意する必要があります。排便後は局所の皮膚を清潔で乾燥した状態に保つために局所洗浄を行う必要があります。特に運動中に汗をかいた後には、すぐに洗う必要があります。そうしないと、濡れたままになり、ニキビの除去に役立たなくなります。

4. 下着の選択

お尻にニキビがある場合は、綿の下着を選び、繊維素材や体を引き締める効果のある下着の着用は避けてください。このような下着は皮膚の血液循環に影響を与え、通気性や吸汗性は綿の下着ほど良くありません。そのため、綿の下着を選び、毎日時間通りに下着を交換する必要があります。

5. 局所消毒

特殊な位置にあるため、ニキビが破れやすいので、局所の皮膚消毒に注意が必要です。自宅で医療用の綿棒とヨードチンキなどの皮膚消毒剤を用意しておくこともできます。ニキビが破れたら、ヨードチンキで消毒し、出血が止まるまで2〜3分間押さえます。また、痛みを和らげ、治癒する効果に優れたアロエベラジェルを局所的に塗ることもできます。

6.規則正しい生活を送る

ニキビの期間中は、心の健康を維持することに注意を払ってください。生活習慣に注意し、早寝早起きをし、夜更かしせず、毎日十分な睡眠をとるようにしてください。夜更かししたり、長時間ストレスがたまった状態が続くと、内分泌異常が起こりやすくなり、ニキビが悪化します。そうなると、お尻のニキビだけではなく、翌朝目覚めたときに顔にも別のニキビができている可能性が高くなります。そのため、規則正しい生活を送ることに注意を払う必要があります。

7. ニキビを潰さない

お尻にニキビができると、恥ずかしさや早く治したい気持ちから、若い人の中にはニキビを手で潰してしまう人がいますが、これは二次的な皮膚感染症を引き起こしやすく、ニキビの治癒に悪影響を及ぼします。

8. 薬剤の適用

重度のニキビの場合は薬が必要になることもあります。薬を服用する場合は、むやみに服用することは避け、専門の病院に行き、皮膚科医のアドバイスを受けて服用してください。