腎陰または腎陽を補充するためにクコの実をどのように食べるのですか？

クコは、非常に高い薬効があり、幅広い臨床応用を持つ一般的な中国の薬用物質です。クコは多くの病気の治療に必要とされています。男性の場合、腎臓を強化する効果があることでよく知られています。しかし、腎虚には腎陰虚と腎陽虚の2種類があります。では、クコの実は腎陰を補うのでしょうか、それとも腎陽を補うのでしょうか？どうやって食べたらいいですか？

1. クコの実の最大の効果は腎陰を養うことです

陰と陽の調和は、伝統的な中国医学の真の神秘です。陰と陽は絶対的なものではなく、相対的なものである。伝統的な中国医学で言われている陰と陽は、実は常に変化しています。この原理は、道教で栄養の組み合わせと呼ばれるものに似ています。陰の中に陽があり、陽の中に陰があると言われています。この二つは相対的に独立しているのではなく、私の中にあなたがあり、あなたの中に私がいるという組み合わせです。これはまさに、伝統的な中国医学における陰陽の概念の背後にある原理と同じです。陰を補充すると同時に、陽を補充する効果もあり、その逆もまた同様です。したがって、腎陽病を患っている場合は、クコの実を摂取することもできます。服用する際にはより注意してください。

2. 食べ方

ヴォルフベリーは、水温の影響と他の要因のために、水温の影響を受けているため、水温の一部のみが水またはスープを噛むことができますあなたが食べる量に注意してください。そうでなければ、栄養を補給することができます健康な大人が1日あたり約20グラムのヴォルフベリーを食べるのに適しています。

3. 調理時やお粥を作るときに一握り加える

クコの実を飲む最も一般的な方法は水に浸すことですが、クコの実に含まれるビタミンのほとんどは水溶性であり、熱で簡単に破壊されます。乾燥したクコの実を少し浸してから、料理、お粥、蒸しパン、餃子を作るときに、材料として少量のクコの実を加えることをお勧めします。