栄養補給と健康維持の秘密がここに秘密に伝えられます

諺にもあるように、食品のサプリメントは薬のサプリメントよりも悪く、薬は三毒です。日常の食事において、食事の調整​​を強化することは健康を維持する非常に良い方法です。食事療法と健康維持の鍵は、よく食べて血と気を補い、美肌と栄養を与える効果を得ることです。もう一つ注意すべきことは、ダイエット中は食べ過ぎないことです。少量ずつ頻繁に食事をし、脂っこいもの、辛いもの、刺激の強いものは控えましょう。

1. 春の養生：肺を養う徳と才を兼ね備えた珍味

キーワード: 春の健康

伝統的な中国医学では、「肺は繊細な臓器である」と言われています。春は昼と夜の温度差や気圧の変化が大きく、病原微生物が繁殖しやすく、アレルゲンやほこりの増加が人体の呼吸器官を刺激し、咳や痰などの症状を引き起こします。そのため、春には肺を清め、潤すことが不可欠です。

新しいことを学ぶ: 冬に5種類の豆を使ったレシピを食べて肌に栄養を与えましょう

環境の影響、悪い生活習慣、不適切な食生活...一連の要因が肌の健康と輝きに影響を与える可能性があります。 「食品サプリメントは医薬品サプリメントより悪い」と言われています。食品サプリメントは、もちろん肌に栄養を与える最も効果的な方法です。何を食べると肌に良いかを知ることは、体を効果的に調整できるだけでなく、うらやましいほど白くて柔らかい肌を作ることもできます。

2. 気血を補う秘訣は、よく食べること

キーワード: 血液サプリメント

現代人は健康維持について語るとき、気血を補うことばかり考えます。不足しているものや欠けているものに関係なく、盲目的に補うだけです。このような考え方や実践は絶対に間違っています。気血を補う方法があります。健康をサプリメントに完全に任せることはできません。気血を補いたいなら、実はとても簡単です。一言で言えば、よく食べることです。

3. ニンジンは一般的な食べ物であり、美容とスキンケアに非常に役立ちます。

女性が最も気にしていることは何ですか?もちろん、顔の美しさです。毎日、スキンケアにたくさんのお金と時間とエネルギーが費やされています。実は知ってるんですか？美容とスキンケアはそれほど面倒なことではありません。スキンケア製品を外から塗るよりも、食事の内側から調整する方が効果的な場合もあります。今日、編集者は、誰にとっても非常に一般的な食材であるニンジンをおすすめします。目立たない食材ですが、その美容とスキンケア効果は非常に強力です。

4. 美容とスキンケアには何を食べたらいい？願いを叶える食べ物いろいろ

すべての女性は美を愛し、自分の外見に気を配っています。また、肌を美しく保つための良い方法を常に追求しています。当然、食事もその 1 つです。では、女性は肌を美しく保つために何を食べるべきでしょうか?実は、日常的に食べる食べ物の中にも、このような効果があるものはたくさんあります。