スポーツ傷害にはどのような種類がありますか?

スポーツによる怪我は日常生活でよく見られます。医学的には、スポーツによる怪我は、スポーツ擦過傷、筋肉の緊張、捻挫、脱臼など、いくつかのカテゴリに分類されます。これらはすべて比較的一般的なスポーツによる怪我です。スポーツによる怪我が発生した場合は、病院に行って検査を受け、タイムリーで適切な治療を受ける必要があります。日常生活では、スポーツによる怪我を予防し、運動するときは十分な準備をする必要があります。

スポーツ傷害にはどのような種類がありますか?

1. 摩耗

つまり、皮膚の表皮の擦り傷です。擦り傷が浅い場合は、マーキュロクロムを塗るだけです。擦り傷が汚れていたり出血している場合は、生理食塩水を使用して傷口を洗浄してから、マーキュロクロムまたはゲンチアナバイオレットを塗ってください。

2. 筋肉の緊張

主に過度な運動や不十分なウォーミングアップにより、筋繊維が断裂して起こる傷害を指します。主な原因は過度な運動やウォーミングアップ不足です。痛みの程度によって、怪我の重症度がわかります。痛みが生じたら、すぐに運動をやめて、局所的な冷湿布を使用してください。痛みのある箇所に氷や冷たいタオルを当て、30分間そのままにしておくと、小血管が収縮し、局所的なうっ血や浮腫が軽減されます。少なくとも 24 時間は、こすったり、マッサージしたり、温湿布したりしないでください。熱いお湯に触れたり、熱いお風呂に入ったりしないでください。約48時間後に温湿布を当てて血行を促進します。緊張は慢性的な状態であり、主に身体自身の回復に依存するため、もっと休息を取ってください。

3. 捻挫

関節が突然激しくねじれることにより、関節の外側に付着している靭帯や腱がねじれてしまいます。

4. 脱臼

つまり、関節脱臼です。脱臼が起こったら、負傷者は安静にし、動かず、脱臼した部分をこすらないように指示されるべきです。脱臼が肩の場合、負傷者の肘を直角に曲げ、三角スカーフを使用して前腕と肘を持ち上げて首に掛けます。脱臼が股関節の場合、負傷者はすぐに担架に乗せられ、治療のために病院に送られる必要があります。

5. 打撲

身体の一部に対する鈍的外傷によって引き起こされる組織損傷。軽度の外傷には特別な治療は必要ありません。24時間の冷湿布治療後、血液活性剤や血液瘀血除去剤を使用したり、局所鎮痛剤の貼付を行ったりすることができます。外傷後1日目は冷湿布、2日目は温湿布をしてください。約1週間後に吸収され消えます。より重度の打撲の場合は、白ワインを混ぜた雲南白薬を患部に塗り、包帯を巻いてください。1日おきに、1日2～3回包帯を交換し、理学療法も加えてください。 例えば、バスケットボールでボールをキャッチするときの間違った動きや、ボールを奪うときに指を過度に緊張させて伸ばすと、指の打撲が起こりやすくなります。

6. 骨折

骨折には一般的に2つの種類があります。1つは皮膚が破れておらず、傷もなく、折れた骨が外界とつながっていないもので、閉鎖骨折と呼ばれます。もう1つは骨の先端が皮膚を突き抜け、傷があり、外界とつながっているもので、開放骨折と呼ばれます。