パパイヤミルクの利点は何ですか?

パパイヤと牛乳の組み合わせは非常に美味しい味をもたらし、パパイヤは比較的栄養価が高く、さまざまなアミノ酸が豊富に含まれています。睡眠を助け、痛みを和らげ、集中力を高め、疲労に抵抗する効果があります。

1. パパイヤは水分含有量が約 89% と高く、カロリーが非常に低いです。

パパイヤには17種類以上のアミノ酸が含まれており、特に人体に必須のアミノ酸であるトリプトファンとリジンが豊富に含まれています。トリプトファンは、睡眠や鎮痛を助ける神経伝達物質の原料です。リジンはブドウ糖代謝に深く関係しており、疲労に抵抗し、集中力を高めることができます。

2. パパイヤには少量の脂肪が含まれており、その中で不飽和脂肪酸の含有量が比較的高いです。不飽和脂肪酸は体内の余分なコレステロールを排出します。

3. パパイン、ビタミンC、B、カルシウム、リン、ミネラルが豊富で、栄養価が高く、果実には豊富なカロチン、タンパク質、カルシウム塩、プロテアーゼ、リモナーゼなどが豊富に含まれています。高血圧、腎炎、便秘の予防と治療、消化を助け、胃の問題を治療することができます。人体の新陳代謝と老化防止を促進し、肌を美しくし、肌に栄養を与える効果もあります。

4. 方法

パパイヤの皮をむいて種を取り除き、切り分けます。ブレンダーに入れて、新鮮な牛乳200cc、砂糖、氷または水を適宜加え、中速で数分間ブレンドします。新鮮なパパイヤと新鮮な牛乳から作られており、とても新鮮で香り豊かです。最高の風味を保つには、30 分以内 (冬)、20 分以内 (夏) に放置してください。冬場の新鮮なパパイヤは若干苦味がありますが、これは正常な現象ですので、安心してお召し上がりください。

5. 方法

パパイヤを細かく切り、牛乳と卵黄を加えてジュースを作り、レモン汁と蜂蜜を加えてさらに美味しくします。この商品はウイスキーを少し加えるとさらに美味しくなります。メインの食事としても使えます。