歯を白くするにはどうすればいいですか？

肌の美白に注意を払うと同時に、口の中の歯の健康にも注意を払う必要があります。歯が黄色いと、笑ったときに自信が持てなくなるので、歯を白くする方法やテクニックを知っておく必要があります。自宅で酢を使うのは、実は歯を白くするのにぴったりです。

1. 自宅にある酢（熟成酢または白酢、酢エッセンスは不可）を口の中に 1 ～ 3 分間含み、吐き出して歯を磨きます。効果はとても良いです！ただ、歯が酸っぱくてしびれる感じがして（2分くらい）、続けられません。2ヶ月に1回くらいの頻度でやると大丈夫です。 そうでなければ、歯に良くありません。緊急時の応急処置として使用できます（デートに出かける前に歯がとても黄色いことに気付いたときなど）。はい、口臭も取り除くことができます:)

2. オレンジの皮を乾燥させて粉末にし、歯磨き粉と混ぜて歯を磨きます。すぐに歯が白くなります。

3. 歯を磨くときに、歯ブラシにイーストパウダーを少しつけると歯が白くなります（モデルがよく使う方法）

4. 歯磨き後、レモン汁を歯に塗ります。

5. 生のピーナッツは飲み込まずによく噛んで、ピーナッツのかけらを歯磨き粉として使って歯を磨くと、歯が白くなります。

6. イカの骨を砕いて歯ブラシにつけて歯磨き粉として使うと、すぐに効果が現れます。（イカはコウイカです。体に大きな骨があり、白いです。爪でこすると白い粉がたくさん出てきます。この粉を歯磨き粉として使って歯を白くしましょう）

7. レモンジュースで歯を白くする

毎晩歯磨きをした後、レモン汁に浸したガーゼで歯をこすると、歯が白く輝きます。レモンには強力な洗浄力と美白効果があり、歯の根を強くするビタミンCも含まれています。