足を浸すのに最適な方法は何ですか?

足湯は非常に優れた健康法ですが、その効果をより発揮させたいなら、薬材の正しい使用に注意する必要があります。例えば、紅花を加えると、心臓血管や脳血管の病気を予防し、血液の循環を速めることができます。一方、生姜を加えると、効果的に風邪を治し、リウマチの問題を予防することができます。

1. 紅花を加えることは、心臓血管疾患や脳血管疾患に適しています。血液循環不良、手足のしびれ、打撲、静脈瘤、無月経、月経困難症、暗紫色の血液または血栓、静脈炎、動脈炎、血栓症はすべて、5回に分けて50グラムの紅花で治療できます。毎回10グラムを鍋に入れ、水が膨張するまで5分間沸騰させ、1日1〜2回浸します。

2. ショウガを加えると、風邪、リウマチ、関節リウマチ、陽虚、冷え性、足の冷えに効果的です。ショウガをナツメヤシほどの大きさに切り、鍋に入れ、水を加えて5分間煮ます。

3. ヨモギを加えると、咳、喘息、呼吸器疾患に効果的です。気管炎、気管支炎、肺気腫、肺性心など。鍋にヨモギの葉15グラムを入れ、水を加えて5分間煮ます。

4. 塩を加えることは、高血圧、怒りっぽい、不安な、怒りやすい、よく炎症を起こす、または足や脚が腫れる人に適しています。足を浸すときは、スプーン一杯分の塩（約8〜10グラム）を水に入れてください。沸騰させる必要はありません。

5. コショウを加えると、足の汗、足の臭い、水虫、湿疹の治療に適しています。鍋に花椒を20〜30粒入れて5分間煮ます。

6. 酢を加えると、踵骨棘による骨肥大に効果的です。通常、一度に50グラムを追加します。沸騰させる必要はなく、足湯に直接注ぐだけです。