下痢のときに果物を食べても大丈夫ですか？

下痢のときは、正しい健康的な食事に注意する必要があります。もちろん、果物を食べることもできます。果物の中には収斂作用や抗下痢作用を持つものもあり、リンゴ、ザクロ、ライチ、ゴレンシなどはすべて食用果物です。

1. リンゴ：リンゴは最高の果物であり、便秘や下痢に効果があります。リンゴは甘酸っぱいだけでなく、糖分、有機酸、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、フラボノイドを豊富に含み、栄養価も非常に高いです。 リンゴはアルカリ性の食品です。リンゴを食べると、体内の過剰な酸性物質を素早く中和し、体力と耐病性を高め、気虚、下痢、便秘などに用いられます。

2. ライチ：甘くて少し酸っぱい味で、脾臓と肝臓を養い、血液を養い、心を落ち着かせる効果があります。脾虚による長期下痢、胃痛、腹痛、しゃっくりなどに用いられます。体が弱っている人や胃が冷たい人は、もっと食べたほうがいいです。ライチには天然ブドウ糖が多く含まれており、天然ブドウ糖は血液を養い、肺を強化する特別な効果があり、血液循環と体温生成機能に特別な促進効果があります。

3. ザクロ：甘くて少し酸っぱくて渋い味がします。唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、また、収斂作用と下痢止めの作用もあります。下痢や腹痛のある患者に最適です。特に、酸っぱいザクロは長期の下痢、赤痢、血便、肛門脱出、腹痛などに効果があります。

桃：湿気を好み、乾燥を嫌います。桃にはゼラチン質が豊富に含まれており、大腸で大量の水分を吸収し、便秘や下痢を防ぐ効果があります。

4. スターフルーツ：スターフルーツジュースには、シュウ酸、クエン酸、リンゴ酸などが豊富に含まれており、胃液の酸性度を高め、食べ物の消化を促進し、胃の調和と消化を促進する効果が得られます。

5. オレンジ：唾液の分泌を促進して喉の渇きを癒し、食欲を刺激して消化を助け、便秘を予防・治療する効果があります。オレンジに含まれるセルロースとペクチンは、腸の蠕動運動を促進し、腸をきれいにして便秘を解消し、体内の有害物質を排除するのに役立ちます。

6. 梨：梨にはリグニンが含まれています。リグニンは腸内で溶解する不溶性繊維で、腸内でコレステロールと結合して排泄されるゼラチン状の膜を形成します。便秘を治すことができます。