生理中にコーヒーを飲んでも大丈夫ですか？

女性は月経期間中、適度で健康的な食事に注意する必要があります。カフェインは中枢神経系を刺激し、人々に悪影響を及ぼしたり、月経困難症を悪化させたりするため、月経期間中にコーヒーを飲むことは適切ではありません。したがって、月経期間中にコーヒーを飲むことは適切ではありません。

1. カフェインを摂りすぎると糖の代謝が妨げられ、乳房の浮腫や腫れ、痛みを引き起こします。さらに、この時にカフェインを過剰に摂取すると、体内に蓄えられたビタミンBの消費量が増加します。コレステロール、イノシトール、その他のビタミンBは中枢神経系を落ち着かせる効果があります。これらが不足すると、不眠症、不安、イライラなどの情緒不安定の症状を引き起こす可能性があります。

2. コーヒーを過剰に摂取すると、体内のエストロゲンが増加し、子宮内膜症、乳房の腫れ、一部の婦人科腫瘍などの婦人科疾患が悪化します。また、月経中にコーヒーを飲むと、体内のエストロゲンが大幅に増加し、卵巣内の卵子の数に影響を与え、卵巣の老化を引き起こし、すべての人体機能の老化を加速させ、月経障害につながります。

3. 以前に月経困難症を経験したかどうかに関わらず、月経中にコーヒーを一杯飲むと、痛みを感じ、月経血の量が増えます。

4. さらに、中医学の婦人科専門家は、長期間コーヒーを飲みすぎる女性は心筋梗塞になりやすいと指摘しています。月経が終わったら、砂糖を入れないブラックコーヒーを毎日一杯飲むのは悪くなく、一定の減量効果もあります。