スイカの種を食べると太りますか？それでも食べますか？

スイカの種とヒマワリの種はどちらもとてもカジュアルなスナックで、特に女性はスイカの種を食べるのが好きです。スイカの種とヒマワリの種はどちらも高カロリーの食品であることを誰もが知っておく必要があります。食べ過ぎると簡単に体重が増えるので、減量中の人は食べる量を減らす必要があります。

1. メロンの種自体は栄養価が高く、ビタミン、タンパク質、油分の含有量は最高クラスです。 しかし、メロンの種も高カロリーの食品です。 メロンの種のカロリーは597kcal、タンパク質は23.9グラム、ビタミンEは34.53ミリグラム、脂肪は49.9グラム、マグネシウムは264ミリグラムです。このような高カロリーの食べ物は、食べ過ぎると簡単に太ってしまいます。

2. メロンの種自体は栄養価が高く、ビタミン、タンパク質、油分の含有量は最高クラスです。 私たちは普段からメロンの種を食べるのが好きですが、それが良い薬でもあることを知っている人はいません（毎日一握りのメロンの種を食べると、気分を落ち着かせ、老化を防ぎ、成人病を予防するのに良いです。不眠症を治し、記憶力を高め、ガン、高血圧、心臓病などの病気を予防します）。

3. 「嗑」は人々に多くの利益をもたらすことができます。結局のところ、それは消化を促進することができます。これは、メロンの種の香りが舌の「味蕾」を刺激して興奮させ、それが消化器官に伝達されるためです。唾液や胃液などのさまざまな消化酵素の分泌がそれに応じて活発になり、間違いなく消化と停滞の解消に有益です。食前に食べると食欲を刺激し、食後に食べると消化を助けます。脂っこい食べ物を食べた後にメロンの種を一握り食べると、その効果は特に大きくなります。

4. ヒマワリの種やスイカの種には脂肪、タンパク質、亜鉛などの微量元素やさまざまなビタミンが豊富に含まれており、消化機能を高めることができるため、食後にヒマワリの種を食べるのが良いでしょう。メロンの種を食べると、消化器系全体が活性化されます。メロンの種の香りは舌の味蕾を刺激し、その刺激は脳に伝わります。脳は唾液腺やその他の消化器官に反応し、さまざまな消化酵素を含む唾液や胃液の分泌を活発化させます。 そのため、妊婦が食前または食後にメロンの種を食べると、消化液が継続的に分泌され、消化と吸収に非常に有益です。そのため、食事の前にメロンの種を割ると食欲が増進し、食後にメロンの種を割ると消化を助けることができます。数種類のメロンの種を混ぜると効果が高まります。