半月板損傷回復トレーニングのやり方

半月板損傷は患者に激しい痛みを引き起こし、関節の動きもある程度制限されます。患者は発病後できるだけ早く治療を受ける必要があり、一般的には回復訓練を受ける必要があります。患者は忍耐強く、医師の訓練に積極的に協力する必要があります。半月板損傷の回復訓練の方法を見てみましょう。

1. 半月板損傷のほとんどはねじり力によって引き起こされます。捻挫時に膝関節が大きく曲がるほど、損傷と断裂部位は後方になります。半月板損傷の症状は、膝関節の急性かつ明らかな痛みと関節運動障害です。

2 半月板損傷の急性期が過ぎると腫れは自然に治まりますが、動くと痛みが残ります。重症の場合は手術が必要になる場合があります。現時点では焦りすぎてはいけません。急ぐと無駄になります。この病気はゆっくり治す必要があります。

3半月板損傷の患者の場合、不安やイライラを過度に感じないようにすることが非常に重要です。手術後 2 ～ 3 日で回復を促すために脚を上げ、2 週間後には歩き始めることができます。一般的に、手術後 2 ～ 3 か月で通常の機能を回復し始めることができます。

注記：

半月板損傷のある人は、十分な睡眠と休息を確保することに注意する必要があります。十分な休息をとることによってのみ、病気に対する抵抗力を高めることができます。回復期間中は、喫煙や過度の飲酒を控え、食事にタンパク質を加えるように注意してください。