甲状腺結節の食事では何に注意すべきでしょうか？適切な食事が重要です

甲状腺結節は非常に一般的な甲状腺疾患です。甲状腺疾患の患者は、日常的に適切な食生活に注意し、海藻や昆布などのヨウ素を含む食品を避ける必要があります。また、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避け、喫煙や飲酒を早めにやめる必要があります。

1. ビタミン：摂取カロリーが増えるとビタミンB群の需要も増えるので、補給に注意が必要です。

2. カロリー: 甲状腺機能亢進症は体の代謝率を高めるため、毎日必要なカロリーを増やすことができます。

3. ヨウ素：甲状腺ホルモンの成分です。甲状腺機能亢進症の患者にヨウ素化合物を投与すると、甲状腺ホルモンの貯蔵量が増加し、放出量が減少しますが、過剰摂取は抗甲状腺ホルモン治療に影響を与えます。

4. タンパク質：肉、卵、牛乳などのタンパク質の量を増やすことができます。

5. お茶、コーヒー、タバコ、アルコールなどの刺激性のある食べ物を避けてください。

以下の食品が推奨されます。

（１）クチナシ、菜種、カラシナ、キウイフルーツなど、腫れやしこりを溶かす効果のある食品を多く食べることをお勧めします。

（２）免疫力を高めることができる食品、例えば椎茸、キノコ、黒キクラゲ、クルミ、ヨクイニン、ナツメ、ヤムイモ、新鮮な果物などをもっと食べることが推奨されます。甲状腺結節に対する食事上のタブー

以下の食品は避けてください。

（１）喫煙と飲酒を避ける

（２）玉ねぎ、ピーマン、唐辛子、シナモンなどの辛い食べ物は避けてください。

（３）脂っこい食べ物や揚げ物を避ける

一般的なヨウ素の必要量は、成人男性で 120 ～ 165 マイクログラム、成人女性で 100 ～ 115 マイクログラムです。妊娠している場合は、投与量を 10 ～ 15 マイクログラム増やしてください。授乳中の女性の場合は、用量を 25 マイクログラム増やす必要があります。 食品中の供給源：昆布や魚介類が主な供給源です。さらに、緑葉野菜、肉、卵、牛乳、穀物、ヨウ素添加塩にも含まれています。

1. メンタルヘルス:

心理的暗示効果は非常に強力です。すべての患者は毎日良い気分でいることが求められ、回復に良い影響を及ぼします。健康維持は精神状態の健康にも重点を置いています。したがって、甲状腺疾患を克服するには、まず悪い感情を避け、良い態度を維持することが重要です。甲状腺疾患の患者は、朝目を開けて「今日は気分がいい」と考えることで、幸せな気分で一日を始めることができます。寝る前に10分間の呼吸リラクゼーションを行うこともできます。まっすぐに座り、心を落ち着かせます。できるだけ深く息を吸い込みます。そして、ゆっくりと少しずつ息を吐き出します。こうすることで、一日の忙しいスケジュールから心を落ち着かせ、体をリラックスさせて休ませることができます。

2. 身体の健康管理：

甲状腺疾患の患者は、漢方薬を適切に使用して体を調整し、体調を改善する必要があります。規則正しい生活習慣は甲状腺疾患の回復に非常に重要であるため、悪い生活習慣を変え、激しい仕事、疲労、ストレス、夜更かしなどを避ける必要があります。最も重要なことは、科学的に運動を行うことであり、それが病気を治療する最良の方法です。