頭痛、吐き気、発汗にどう対処すればいいですか?

頭痛は大きな問題ではありませんが、長期にわたる頭痛は人々に大きな苦痛を与え、患者が仕事などの能力を失う原因となる可能性があります。したがって、頭痛が生活に与える影響を過小評価することはできません。頭痛、吐き気、発汗の症状がよく見られる人もいます。これらの症状は長期間続き、明らかです。では、頭痛、吐き気、発汗にはどのように対処すればよいのでしょうか。

1. 病気のときは、薬を服用しながら、体の免疫力を高めるために必要な運動も行う必要があります。規則正しい生活習慣を身につけるだけでなく、仕事と休息の組み合わせにも注意を払ってください。

2. 食事に関しては、自分の病気に有益な食事ルールと有害な食事ルールを見つけ出し、自分に最も適した食事療法を行う必要があります。陰虚、血熱、陰虚火虚の患者は、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、飲酒を避け、陰を養い清熱する新鮮な野菜を多く食べることで、体の健康を基礎として汗腺の分泌機能をしっかりと回復させることができます。

3. 条件が許せば、生活環境の温度と湿度を適切に調整します。たとえば、陰虚や血熱のある人の生活環境は、少し涼しくする必要があります。

4. 患者の寝具、ベッド、パジャマなどは、乾燥した状態を保つために頻繁に洗濯するか、天日干しする必要があります。また、汗による皮膚への刺激を軽減するために、患者は頻繁に入浴する必要があります。

4. めまいの発作を予防し軽減するためには、規則正しい生活に気を配り、過度の疲労を避け、血圧をコントロールし、適度に運動量を増やし、テレビや映画をあまり見ず、精神的ストレスを避け、食事は軽く消化しやすいものにし、脂っこい食べ物は避け、めまいの病歴がある人は事故を避けるために一人で外出したり、ましてや高所に登ったり自転車に乗ったりしてはいけません。