甲状腺ホルモンが高いときに食べるのに最適な食べ物は何ですか?

甲状腺ホルモンが高いときもあれば低いときもあるのは、人にとって良いことではありません。これは体のバランスをとるホルモンであり、体のさまざまな健康指標に大きな影響を与えます。甲状腺ホルモンが正常値から逸脱すると、体に異常で有害であると考えられています。したがって、正常値に戻すには積極的な治療が必要です。では、甲状腺ホルモンが高いときは何を食べるのが良いのでしょうか。

薬で病気を治療する場合は、邪悪なものを攻撃することに重点を置き、食べ物で病気を治療する場合は、身体を強化することに重点を置きます。

一般的な食事の原則:

① 食事はカロリーや炭水化物、タンパク質、ビタミンBなどの栄養素が十分である必要があります。一般的には、普通の米や小麦粉が主食ですが、肥満などの問題を引き起こさないように、適度に食べ、無制限に大量に食べるのは避けるべきです。

② ピーナッツやその製品を食べると甲状腺ホルモンの合成が阻害される可能性があります。シソの種子、白芥子の種子、大根の種子などの伝統的な漢方薬にも同様の効果があります。

③ 臨床的に鑑別すると、スイカ、インゲン、セロリ、ニッコウキスゲなどの冷涼な食べ物、キクラゲ、ユリ、桑の実、クコの実、スッポン、アヒルなどの陰を養う食べ物、ヤムイモ、ヒシ、ナツメなどの脾臓を強化する食べ物を食べるべきです。

④唐辛子、生姜、羊肉、濃いお茶、濃いコーヒーなど、熱いものや刺激の強い食べ物は避けてください。

ガイダンス：

もっと運動して食生活に気を付ければ、通常は大きな問題は起こりません。伝統的な中医学では、病気のほとんどは陽虚によって引き起こされるため、動物の腎臓、羊肉、スズメの肉、犬肉、スズメの卵、魚の浮き袋、ナマコ、エビ、クルミ、ヒシの実、ネギ、ヤムイモ、クルミの肉、クコの実など、腎臓を養い、陽を温める食品を食べることが推奨されています。辛い食べ物（唐辛子、生の玉ねぎ、生のニンニク）を避けること、魚介類（昆布、エビ、太刀魚）を避けること、濃いお茶、コーヒー、タバコ、アルコールを避けること、穏やかな気分を保ち、疲労を避けることが推奨されます。