口臭の問題を治療し、予防するにはどうすればいいですか?

実は、口臭に悩む友人たちは、口臭の予防と治療について知りたがっています。口臭の影響は非常に大きいため、水を多く飲むことをお勧めします。塩水でうがいをすると、口臭をよりよく和らげることができます。

1. 水をもっと飲みましょう。

口臭のある人は、もっと水を飲む必要があります。水を飲むと、体内の失われた水分が適時に補給され、細菌の繁殖を防ぎ、口臭の症状を予防・緩和することができます。

2. 塩水で口をすすいでください。

口臭が気になる人は、毎日薄い塩水でうがいをしてください。一定期間続けると、口臭が軽減されるか、完全になくなることもあります。

3. 良い食習慣を身につける。

生の食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物は食べず、喫煙せず、アルコールを飲まず、コーヒーを控えましょう。新鮮な野菜や果物をもっと食べ、寝る前に80%満腹になるまで食べ、寝る前に脂っこい食べ物を食べるのは避けましょう。

4. 病気になった場合は、速やかに治療を受けてください。

病気になると、さまざまな人体機能が低下し、内分泌障害による口臭が発生する可能性が高くなるため、病気になったらすぐに病院に行って治療を受ける必要があります。

5. サンザシと蜂蜜の水をもっと飲みましょう。

サンザシは消化を促進する作用があります。特に消化機能があまりよくない高齢者や子供は、サンザシをたくさん食べると良いでしょう。また、消化不良による口臭も除去できます。毎日蜂蜜水を一杯飲むと便秘が治ります。蜂蜜水にレモンスライスを加えると息が爽やかになります。