眼科手術後に食べるのに最適な食べ物は何ですか?

目は人体の中で最も脆弱な感覚器官であり、眼疾患の発生率は非常に高く、ほぼすべての人が多かれ少なかれ眼疾患に悩まされています。重症の場合は、治療に手術が必要です。眼科手術は長い回復期間を必要とし、その間、眼を保護する食品をより多く摂取することは、眼の回復に非常に役立ちます。では、眼科手術後には何を食べるべきでしょうか？

1. ビタミン E は生体膜が正常な生理機能を発揮できるようにし、細胞の老化を遅らせることもできます。ビタミン E を含む食品には、ピーナッツ、ゴマ、レタス、デイリリー、赤身の肉、牛乳、卵、深海魚などがあります。

2. ルテインとゼアキサンチンには強力な抗酸化作用があり、眼球に入る有害な光を吸収します。また、強力な抗酸化作用により、目の老化を防ぎ、視力低下を遅らせ、最高のレンズ保護効果を実現します。

3. ルテインとゼアキサンチンが豊富な食品には、ほうれん草、キャベツ、からし菜などの緑の葉野菜、カボチャ、キャベツ、エンドウ豆などのインゲン豆などがあります。患者は、目に有益な成分を複数の側面から同時に摂取することができます。

4. 穀物、緑の野菜、レタス、ニンジン、トマトをもっと食べましょう。特に柑橘系の果物、ブドウ、レモン、バナナ、アプリコットをもっと食べましょう。カルシウムを豊富に含む食品も定期的に摂取する必要があります。

5. 体の抵抗力を高めるために、牛乳、卵、魚、大豆製品など、消化吸収しやすいタンパク質食品を多く摂取しましょう。ビタミン C を補給する: キウイ、オレンジ、トマト、アスパラガス。肺に潤いと栄養を与える: 冬虫夏草 (スッポン、肉、アヒルの煮込み)、ピーナッツ スープ、白キクラゲ。タンパク質を増やす: 卵、ウナギ、黒魚、スッポン、ヨーグルト、牛乳。