左肩甲骨の下に痛みがある場合はどうすればいいですか?

左肩甲骨下の痛みは、日常生活で多くの人が経験する症状です。これは主に肩関節周囲炎によって引き起こされ、人々の通常の生活や仕事に大きな影響を与えます。では、左肩甲骨の下に痛みを感じたらどうすればいいのでしょうか?実は、症状を緩和する方法は4つあります。1つ目は西洋医学を使うことです。

1. 左肩甲骨の下に痛みがある場合の対処法

（１）西洋医学による治療：インドメタシン、ビタミンB1、その他の抗炎症作用や鎮痛作用のある薬剤を服用します。現時点では、特に有効な薬剤はありません。

（２）漢方薬による治療：経絡を浚渫し、血液循環を活性化し、側副血行を良くし、痛みを和らげる漢方薬を早期に使用し、鍼治療、マッサージ、機能運動と組み合わせると、良好な治療効果が得られます。

（3）鍼治療：建内霊、建姑兪、建真、建玉、天宗などの経穴を選択し、補瀉法または補瀉排瀉法を1日1回行います。または、天口経穴を選択し、排瀉法を行い、天宗と建真経穴の補瀉法と温湿布、カッピング、温鍼療法を組み合わせると、より良い結果が得られます。

（4）マッサージ療法：親指または中指で、健内霊、健古兪、天宗、健真などのツボをそれぞれ2分間マッサージします。また、つまむ、こする、振るなどのテクニックを肩関節運動療法と組み合わせて治療します。

第二に、肩関節周囲炎の患者は看護において以下の点に注意する必要があります。

（１）肩を温めて冷えを防ぎましょう。

（2）ソフト体操、太極拳、八段錦などの定期的な適切な運動は、局所の血液循環を促進するだけでなく、肩関節包と関節周囲の軟部組織の機能を強化し、肩関節周囲炎の悪化を予防または軽減します。

（３）肩関節周囲炎が発生したら、患側の肩関節の自動・受動的な機能訓練をできるだけ早く行うことが最も大切です。例えば、体を曲げる、腕を振る、回す、直立して壁を登る、横向きに壁を登る、滑車を引くなどです。

（4）痛みに耐えて運動を続ける意志を持ちましょう。能動運動でも受動運動でも、患者は痛みを感じ、肩の機能回復は早くありませんが、粘り強く続ける限り回復できます。痛みを恐れて肩関節を長期間使用しないと、肩の筋肉、特に三角筋が萎縮し、肩関節の正常な機能の回復に悪影響を及ぼします。

（５）骨折により肩関節周囲炎を発症した患者の場合、骨折が完全に治癒した後にのみ適切な徒手治療を行うべきである。

（６）高血圧や心臓病の患者は、過度の力を加えないように注意して作業を進めてください。