緊張性頭痛の症状と治療

緊張性頭痛は筋収縮性頭痛とも呼ばれ、臨床診療では一般的なタイプの頭痛です。緊張性頭痛はあらゆる年齢層の人に見られます。緊張性頭痛の症状は主に頭の鈍い痛みです。緊張性頭痛は治療可能で、マッサージで緩和することもできます。

1.この病気は、男性や女性に関係なく、病気になります。身体活動は、頭の上部の緊張感を抱いています。肩の筋肉は柔らかく、患者をゆっくりと快適に感じることがあります。

2. 頭痛は主に額、後頭部、首のあたりに起こり、持続的な鈍痛として現れます。患者は吐き気や嘔吐を伴わずに、頭が締め付けられて重い感じがすると訴えることがよくあります。頭痛は朝起きたときや起床直後に起こり、次第に悪化したり、一日中同じ状態が続いたりすることがあります。患者は、頭痛が何年も治っていないと主張することがよくあります。

3. 理学療法は緊張性頭痛を改善します。一部の学者が採用している治療計画には、座る、立つ、寝る、仕事をしているときに首と頭の正しい姿勢を訓練するという4つの部分が含まれています。自宅で頭の位置やうつ伏せの姿勢を改善し、首の後ろの筋肉を強化し、首の後ろにアイスパックを当てるエクササイズを練習しましょう。背中と肩を中〜強めに2分間マッサージします。斜角筋、僧帽筋上部、上腕挙筋、胸筋の受動ストレッチを 5 分間行います。