胃にガスによる痛みがある場合の対処法

胃にガスが溜まって痛みを感じることは、日常生活でよくあることです。一般的に、胃にガスが溜まる原因として考えられるのは、胃腸の鼓腸です。胃にガスが溜まるということは、排泄がスムーズに行われていないことを意味します。この理由に加えて、肝臓や胆嚢の病気、膵臓の病気など、腹痛を引き起こしやすいいくつかの病気は、胃腸の膨満感を引き起こす可能性があり、これらの病気も痛みを引き起こしやすい傾向があります。では、お腹にガスによる痛みがある場合はどうすればいいのでしょうか?

いつもお腹にガスが溜まっている場合の対処法

1. 人間の感情は胃腸機能と密接に関係しているので、まずは良い気分を維持し、明るく過ごし、十分な睡眠をとることで、胃腸機能障害が徐々に改善される可能性があります。

2. 食事に関しては、1 日 3 回の食事は適度に配分し、空腹感と満腹感のバランスをとる必要があります。一般的には、80% 満腹になるまで食べ、胃腸の消化能力に適応するために食べ過ぎないようにしてください。食べ過ぎると、消化不良や膨満感を引き起こしやすくなります。

3. 大豆製品、ジャガイモ、メロン、豆類などを食べ過ぎるとガスが発生しやすくなり、お腹が張る原因になるので注意しましょう。

4. ヨーグルト、特にビフィズス菌を含むヨーグルトは、腸内の善玉菌を増やし、腸内の悪玉菌の繁殖と成長を抑制し、腸内の正常菌のバランスを維持するのに役立ちます。したがって、ヨーグルトを適度に飲むことは、正常な腸の機能を回復するのに役立ち、胃腸の鼓腸を解消するのに役立ちます。

5. 薬物療法としては、マルチ酵素錠が消化を助けるので、適切に使用することができます。各種ビタミンや漢方薬を併用して補うことも可能で、また、布中易気丸とメトクロプラミドを併用することもできます。排便が頻繁にあり、便が乾燥したり、水っぽく形が定まらなかったりする場合は、アモキシシリンやノルフロキサシンなどの抗生物質を 3 ～ 5 日間服用します。これにより、腸内で活発に活動し、発酵してガスを生成し、膨満感や形が定まらない便の原因となる異常な細菌を排除できます。ペニシリンにアレルギーがある場合はアモキシシリンを使用しないでください。

6. 定期的に運動して腹筋を鍛える: 気功を学んだり、主に仰向けの腹式呼吸を使って内臓の栄養補給運動をしたりすることで、胃腸の運動を促進し、ガスが体から排出されやすくなります。