右股関節の痛みの原因は何ですか？

股関節の痛みを経験した友人は、それが坐骨神経痛によって引き起こされているかどうかに注意する必要があります。もちろん、悪い生活習慣が身に付くと、目に見えない痛みを引き起こすこともあります。病院に行って総合的な検査を受け、原因を特定してから治療することをお勧めします。

1. 坐骨神経痛の可能性があります。病院に行って医師に診てもらうのが一番です。坐骨神経痛の場合は、自己治療を試みることができます。とにかく硬いベッドで寝ることを主張してください。効果がない場合には、病院に行ってさらに治療を受けてください。

2. 患者が若い人の場合、食事、日常生活、運動にもっと注意を払う必要があり、これも良い治療効果をもたらす可能性があります。

体を温めて薬を試してください。効かない場合は、漢方医に診てもらいましょう。

3. 最後に、もし本当に効果がなければ、医師が言ったように、耐えられない痛みよりも手術のほうがずっと良いので、病気になる前にもっと運動して悪い習慣を変えるべきです。

4. さする：座って、両手の5本の指を合わせて、手のひらを内側に向けて、それぞれ左右の腰椎に置き、温かくなるまでゆっくりと上下にさすります。

5. 転がす：両手で握りこぶしを作り、腰に当てて転がしながら、下から上、上から下へと繰り返しマッサージします。頭は前方または後方に傾けることができます。

6. 押す：両手をこすり合わせて温まったら、重ねて腰椎の真ん中に置きます。上から下に向かって、局所的に温かさを感じるまで30～50回押してこすります。

7. 押す：両手を腰に当て、親指で腰を押し、強く握り、最初は時計回り、次に反時計回りに、それぞれ36回ずつ回転させて揉みます。

8. つまむ: 足を前に伸ばして座るか、膝を曲げるか、まっすぐに座ります。両手を使って腰の筋肉をつまみ、持ち上げ、緩める動作を15～20回繰り返します。