突然の腹痛と下痢が起きたらどうするか

腹痛と下痢は、よく見られる臨床症状と言えます。不適切な食生活など、腹痛や下痢を引き起こす要因は数多くあります。突然の腹痛と下痢に襲われたとき、どうしたらよいか分からない人がほとんどです。このような場合、適切なマッサージで痛みを和らげたり、薬を使って下痢を止めることができます。

1. マッサージで緩和

（１）中環経穴をマッサージする

ツボの位置：仰向けに寝て、胸骨の下端とへそを結んだ線の中間点がツボです。

方法：仰向けに寝て、筋肉をリラックスさせ、ゆっくりと息を吐きながらツボを押し、痛みや腫れを感じるまで6秒後に手を上げます。

効能：このツボは八奇経の仁経に属し、主に腹痛、下痢、嘔吐、便秘などの消化器系の病気の治療に用いられます。

（２）天珠ツボをマッサージする

ツボの位置：仰向けに寝た状態で、天刹はおへその両側に親指2本分の幅ほどのところにあります。

方法：仰向けに寝て、ツボを見つけて人差し指、中指、薬指で約2分間押します。

効能：天珠穴は陽明胃経に属し、胃腸疾患の治療によく使われます。消化不良、下痢、腹痛などの症状を治療できます。

2. 食生活の調整

（１）山芋と豚の胃袋のお粥

豚の胃袋、米、ヤムイモを適量。豚の胃袋を洗ってスライスし、米とヤムイモと一緒にお粥にして、塩と生姜を加えて味付けします。豚の胃袋はお腹を養い、気を補充し、ヤムイモは脾臓と胃を強化します。この処方薬は特に下痢の治療に使用されます。

（２）乾燥したザクロの皮

材料：乾燥したザクロの皮15グラムと適量の氷砂糖。

作り方：乾燥したザクロの皮を鍋に入れて強火で沸騰させ、その後弱火にしてさらに5分間煮ます。氷を加えて1日2回摂取します。

効能：ザクロの皮には根のアルカロイドが含まれており、腸チフス菌や赤痢菌の抑制に効果があります。また、腸粘膜を収斂し、胃腸分泌物を減らすことで下痢を治す効果があります。また、寄生虫の蓄積による腹痛も治すことができます。

3. 医師の診察を受ける

腹痛と下痢は、軽い場合もあれば、重い場合もあります。通常は自分で感じますが、中には頻繁に腹痛や下痢を経験する人もいます。緊急用に自宅に適切な薬を用意していますが、症状が重篤になることもあります。このときは、我慢するのではなく、医師の診察を受ける必要があります。