洗髪後に髪が抜けてしまったらどうすればいいですか？抜け毛を減らすために髪を適切に洗う

私たちは頻繁に髪を洗っていますが、誰もが正しい髪の洗い方を知っているわけではありません。間違った髪の洗い方が原因で、ひどい抜け毛に悩まされている人もいます。これは実際には正しくありません。今日は、髪の洗い方に関するいくつかの誤解を紹介します。もし誤解があれば、すぐに修正する必要があります。

髪を洗う時の間違い1：シャンプーを頭皮に直接かける

髪を洗うときに時間を節約するために、多くの人がシャンプーを頭皮に直接かけ、ゆっくりと髪を洗っています。この習慣は頭皮に非常に有害です。シャンプーは基本的に化学薬品です。頭皮に直接触れると頭皮に強い刺激を与え、残留物も残りやすくなります。正しい使い方は、シャンプーを手のひらに注ぎ、泡立ててから頭につけることです。この悪い習慣を侮らないでください。大量の髪の毛が抜ける原因になるかもしれません。

髪を洗う時の間違い2：髪を洗っているときに爪で引っ掻く

頭皮がかゆいとき、爪で掻くと気持ちよくなりますが、これは間違った行動です。人間の爪は比較的鋭く、気付かないうちに頭皮を傷つけ、細菌が侵入して頭皮の炎症を引き起こし、脱毛につながる可能性があります。頭皮に傷がなくても、爪は毛包に大きな刺激を与え、毛包からより多くの皮脂が分泌され、掻けば掻くほど洗い流しにくくなります。 MINISO名創優品は、指先を使って頭皮を前から後ろへ優しくマッサージすることを推奨しています。これにより、血行が促進され、育毛が促進されるだけでなく、神経の疲労も和らげます。

髪を洗う際の間違い3：髪を洗う時間が短すぎる

専門家の中には、髪を3分未満しか洗わないなら、まったく洗わない方が良いと指摘する人もいます。なぜでしょうか？シャンプーが頭皮を洗浄する主な役割は、実は泡です。泡が髪に完全に接触して初めて、洗浄の役割を果たすことができるのです。第二に、髪を洗った後はシャンプーをしっかりと洗い流すことが非常に重要です。シャンプーが残っていると、頭皮が乾燥してかゆみを感じ、抜け毛の原因にもなります。また、髪を洗うときに髪の毛だけを洗う人が多いですが、これも間違いです。頭皮の洗浄には十分な時間をかけなければなりません。頭皮環境をリフレッシュすることは、髪質に直接影響します。したがって、髪を洗い、シャンプーを落とし、頭皮を徹底的に洗浄するには、少なくとも 10 分は費やすのが妥当です。

髪の洗い方の間違い4：髪を頻繁に洗いすぎる

抜け毛や髪質の悪い人は、髪を頻繁に洗ってはいけません。一般的には、少なくとも 2 日に 1 回は髪を洗うことをお勧めします。髪を頻繁に洗いすぎると、髪のキューティクルが傷み、髪が艶を失い、縮れてしまうことがあります。髪が弱く、髪を洗うたびに大量の髪が抜けてしまう人もいます。その場合は、髪を洗う頻度を減らす必要があります。髪が特に脂っぽい場合、MINISO では 1 日に 1 回の髪の洗浄を検討することを推奨しています。これは、油が毛包を詰まらせることによる害が、髪質を損なうコストよりも大きいためです。

髪を洗う時の間違い5：コンディショナーをシャンプーとして使う

コンディショナーはシャンプーとよく似ていますが、成分は大きく異なります。コンディショナーは頭皮に触れてはいけません。そうしないと、ヘアケアではなく髪の破壊につながります。正しい方法は、毛先にコンディショナーをつけて、その後洗い流すことです。コンディショナーが誤って頭皮に付いてしまった場合も、すぐに洗い流してください。シャンプー後は、コンディショナーを塗る前にタオルで髪を乾かす必要があります。そうしないと、水分がコンディショナーの吸収に影響し、効果が弱まります。

髪を洗う時の間違い6：コンディショナーをしっかり洗い流さない

多くの人は、コンディショナーが髪に長く留まるほど、栄養の吸収を助けるので良いと考えています。この考えも間違いです。一般的に、コンディショナーを髪に 10 分以上接触させておくことは推奨されません。時間が長すぎると、コンディショナーが髪に付着して髪のキューティクルが損傷し、髪の変色や抜け毛の原因になります。したがって、コンディショナーは徹底的に洗い流し、残留物が残らないようにしてください。

髪を洗う時の間違い7：洗髪後に髪が自然に乾くのを待つ

髪を洗った後、自然に乾くのを待つのは、多くの人の習慣ですよね？実は、そうすることは髪にとても悪いのです。髪を洗うときは、髪の毛の鱗片が開いているため、髪がもろくなっています。その隙をついて、ほこりや細菌、汚れなどが入り込む可能性があります。この状態が長く続くと、髪質は確実にダメージを受けます。なぜ多くの人が、髪を洗った後すぐに、髪が汚れたり、不快感を覚えたりするのでしょうか? その理由はここにあります。正しい方法は、少なくとも 60% ～ 70% 乾くまで髪を拭くことです。また、ヘアドライヤーを使用して髪を素早く乾かし、髪のキューティクルを閉じることもできます。

髪の洗い方の間違いその8：濡れた髪のまま寝る

朝起きたときに「ライオンヘッド」のような髪をしている学生のほとんどは、夜に髪を洗う習慣があります。夜に髪を洗うことは問題ありませんが、髪が濡れたまま寝ると髪に大きなダメージを与えてしまいます。濡れた髪の毛鱗は開いているため、汚れやすいだけでなく、摩擦にも強いことが上記で分析されました。人が寝ているとき、髪は必ず何度も擦れ、毛鱗がさらにひどく損傷したり、直接折れたりする原因になります。多くの人が、朝起きたら髪の毛が大量に抜けていて、枕やベッドの上に髪の毛が散らばっていることに気づきます。これが原因の一部です。