肝臓に良いお茶は？この4種類のお茶を飲むことをおすすめします

現代人は身体の健康、特に肝臓のケアにもっと注意を払っています。肝臓が健康でなければ身体は健康ではないからです。実は、生活の中でお茶を飲むと肝臓を養うことができます。この方法を知らない人が多いと思いますが、肝臓を養い、保護するお茶は数多くあります。お茶には体に良い効果がたくさんあるからです。以下では、肝臓に栄養を与え、保護するのに適したお茶をいくつかお勧めします。

1. タンポポ茶

タンポポは全草が薬用、食用として利用でき、味は苦味と甘味があり、性質は冷え性です。肝臓、胃、腎臓の経絡に入り、熱を清めて解毒し、鬱滞を消して腫れを鎮め、湿気を取り除き利尿を促進し、特に肝臓を保護する効果があります。

タンポポ（75g）を洗って鍋に入れ、タンポポがかぶるくらいの水（1000ml）を加えます。強火で沸騰させ、鍋に蓋をして弱火で1時間煮ます。お茶の残りを濾し取り、冷めてから飲みます。

2. ハニーレモンティー

アメリカの肝臓病専門家、ピーター・クレイマー博士は、水にレモンを加えることを勧めています。レモンの酸味が肝臓を刺激して胆汁の生成を促し、体の解毒に効果があります。 1日8～10杯、1回あたり300mlを飲んでください。蜂蜜は女性が美容を保つための良い製品であるだけでなく、男性が肝臓を保護するための良い薬でもあります。

レモンを水で濡らし、表面に塩をまぶしてしばらく軽くこすった後、水で洗い流し、レモンの両端を切り落とします。レモンを半分に切り、さらに薄くスライスします。レモンと蜂蜜を層にして、清潔なガラス瓶または密封瓶に入れます。ボトルのキャップを締めて冷蔵庫に5〜7日間置いてから調理してください。 （肌が乾燥している朝や午後3～4時に飲むのが最適です）

3. オタネニンジン花茶

三七花は、1回につき4～6本ずつ、熱湯またはお茶で煎じることができます。肝臓を保護し、視力を改善し、血圧を下げ、血中脂質を下げ、水分生成を促進し、喉の渇きを癒し、心をリフレッシュして気を補給する効果があります。毎日一杯の三七花茶を飲むと、肝臓を保護するだけでなく、高血圧、耳鳴り、咽頭炎などのさまざまな病気を治療することもできます。

三七花15グラムと桑の葉12グラムを熱湯で煎じてお茶として飲みます。水で煎じて1日2回摂取することもできます。肝臓を鎮め、火を消す効果があります。

4. 七菊烏龍茶

七菊烏龍茶には、カロチン、ビタミンB、ビタミンC、各種アミノ酸、カルシウム、リン、鉄などの各種ミネラル成分が豊富に含まれています。適度に飲むと、血液循環と新陳代謝を促進し、肝臓の脂肪蓄積を防ぎ、肝臓と腎臓に栄養を与え、風邪を和らげ、視力を改善します。肝臓を養い、保護するのにも最適な飲み物です。

適量の菊、10グラムのクコの実、適量のウーロン茶を加え、沸騰したお湯で淹れ、蓋をしてしばらく浸してから飲みます。