魚鱗癬の効果的なケア方法は何ですか?

魚鱗癬のケアは、特に天候が比較的乾燥しているときには、真剣に行う必要があります。肌の水分不足による乾燥を避けるために、水分補給に重点を置く必要があります。ビタミン A が豊富な食品を多く摂取してください。また、冬は入浴しすぎず、石鹸も使用しないでください。

1. スキンケア：冬は気候が乾燥するため、皮膚の水分損失量が増え、皮膚の損傷がひどくなります。凍傷を防ぐために早めに衣服を追加することで、患者の快適さが増し、症状が緩和され、予防効果が得られます。

2. 食事ケア：これは冬のケアの焦点です。ニンジン、バター、サツマイモ、タラ肝油、クロロフィル、豚レバーなど、ビタミンAが豊富でタンパク質が多い食品をもっと食べましょう。日常生活では、お湯をもっと飲みましょう。辛いものや刺激の強いものは避けましょう。

3. 日常のケア：冬は頻繁に入浴せず、石鹸を使いすぎず、入浴後にスキンケアオイルを塗って肌を柔らかく滑らかに保ち、鱗を減らし、適切な水分と十分な栄養を保ちます。

4. 運動:冬は活動レベルを高め、適度に発汗することができます。ただし、冷たい風による皮膚の炎症を避けるために、暖かい服を着る必要があります。