胃酸過多のときに砂糖を食べてもいいですか？胃酸過多の患者にとっての食事上のタブー

周知のように、胃酸過多は人体の健康に非常に有害です。そのため、胃酸過多の患者は、症状の悪化を防ぐために、日常生活において食生活を厳しく管理する必要があります。では、胃酸過多の患者は砂糖を食べてもいいのでしょうか?多くの人はこれを理解していません。実は砂糖は酸性の食べ物なので、胃酸が強い人は食べない方が良いのです。

1. 胃酸過多の人は、何を食べてはいけないのでしょうか?

日常の食事では酸性の食べ物は食べないようにするのがベストです。また、辛い食べ物や生の食べ物、冷たい食べ物も食べないようにするのがベストです。麺類、蒸しパン、キビ粥など、胃に栄養を与える柔らかく消化しやすい食べ物をもっと食べ、アルコールを飲まないでください。クラッカー、牛乳、セロリ、キノコ、豆腐を食べたり、お粥に重曹を少し加えたりすると胃に良いです。甘いものは食べないでください。

提案: 十分な休息を取り、健康的な食事をとり、定期的に薬を服用し、喫煙や飲酒をせず、腹部を冷やさないようにしてください。

2. 酸性食品とは何ですか?

1. 酸性の強い食品

卵黄、チーズ、デザート、白砂糖、マグロ、ヒラメ、チーズ、菓子類、柿、カラスミ、カツオなど。

2. 適度に酸性の食品

私たちの生活の中には、ハム、ベーコン、鶏肉、豚肉、ウナギ、牛肉、パン、小麦、マグロ、牛肉、パン、小麦、クリーム、馬肉など、中性酸性の食品がたくさんあります。

3. 弱酸性食品

チョコレート、マカロニ、玉ねぎ、白米、ピーナッツ、ビール、油揚げ、海藻、アサリ、タコ、ドジョウなど。

3. 胃酸過多に対する食事上のタブー

1. 食べることに節度がない。空腹による痛みを避けるために、少量ずつ頻繁に食事を摂ることをお勧めします。痛みを感じたら、クラッカーを 1 枚か 2 枚食べることもできます。

2. 冷凍または加熱された食品。食べ物や飲み物は適度な温度に保ち、お茶やスープは熱すぎないようにしましょう。

3. 揚げ物の中には脂肪分が多く脂っこいものもあります。胃酸過多の人は、毎日の食事で消化しやすい食品を選ぶ必要があります。肉はよく火が通るまで炒めたり煮たりし、野菜は生煮えにならないようにしましょう。

4. アルコールやコーヒーを飲むこと。特にアルコールは胃に過度の刺激を与え、潰瘍を悪化させる可能性があります。

5. MSG、辛いもの、酸っぱいもの、塩辛いものを大量に食べる。食事は軽めにしてください。濃い味は胃酸の分泌を刺激します。少量の生姜とコショウは胃を温め、胃粘膜の保護効果を高めます。

6. チョコレートやキャンディーなどの甘いものを控えましょう。