胃酸を飲んだ後は、何を食べたらいいですか？

お酒を飲み過ぎると吐く人はよくいますし、飲んでいるときに何も食べなくても大量の酸を吐く人もいます。では、飲酒後に胃酸を抑えるために何を食べればよいのでしょうか?実際、お酒を飲んだ後は、水をたくさん飲むことで胃酸の濃度を下げることができるだけでなく、消化しやすいでんぷん質の食べ物を食べて胃を保護することもできます。

飲酒後の嘔吐は胃酸を伴うことが多く、食道自体は耐酸性ではありません。飲酒後に頻繁に嘔吐すると、胃酸が食道を刺激して損傷し、細胞の変性を引き起こし、食道がんのリスクが大幅に高まります。

1. 水を飲むと飲酒後の胃酸を和らげることができます

人が嘔吐すると、飲んだアルコールだけでなく、もともと胃の中にあった消化液、つまり酸性の強い胃液も食道を通っていきます。食道の構造は胃とは異なります。胃に​​は胃酸による胃壁の腐食を防ぐための粘膜が豊富にありますが、食道にはそれを守るための粘膜がありません。通常、食道を通過する唾液にはタンパク質を分解する働きはありませんが、胃液に含まれる消化酵素にはタンパク質を分解する働きがあります。

つまり、嘔吐すると胃液が食道粘膜を腐食し、一時的な逆流性食道炎を引き起こします。腐食作用を軽減するためには、食道に付着した消化液を洗い流す必要があるため、一般的には、嘔吐後はすぐに多量の水を飲むことで、胃酸による食道の腐食作用を軽減することが推奨されます。

水を飲むと、その後に二次的または複数回の嘔吐を引き起こす可能性がありますが、多量の水は胃酸を薄め、胃酸による食道へのダメージを軽減することができます。可能であれば、牛乳やヨーグルトを飲んでください。乳製品に含まれるタンパク質は胃酸の消化酵素と結合し、消化酵素が食道に及ぼす有害な影響を弱める可能性があるからです。

2. 消化しやすいでんぷん質の食べ物は酔いを覚まし、胃を守るのに役立ちます

飲酒後に消化しやすいでんぷん質の食べ物を食べると、酔いが覚めるだけでなく、胃を保護することもできます。饅頭やパンなどの食べ物は、食べるとブドウ糖に変わります。ブドウ糖はアルコールを分解し、人体に血液を供給し、体力を増加させるので、飲酒後の憂鬱な状態を和らげます。さらに、でんぷん質の食べ物は食べた後に発酵過程を経て胃酸を中和するので、お酒を飲んだ後に蒸しパンを食べるとすぐに体調が良くなります。