朝起きたらシャワーを浴びるのはいいことでしょうか？

朝起きたらシャワーを浴びる習慣がある人は多いですが、朝シャワーを浴びることが良いことなのかどうかは理解する必要があります。朝シャワーを浴びると、実は血液の循環が良くなり、血液循環が活発になり、気分も整えられます。

1. 実際、朝シャワーを浴びるのは良い習慣です（メリットもあります）：

朝シャワーを浴びることは一般的に中国人の習慣ではありませんが、シャワーを浴びると血行が促進され、清潔感やバスジェル自体の香りで気分が整い、元気になります。

2. 夏は朝起きて走ると汗をたくさんかくので、朝は必ず冷たい水でシャワーを浴びてください。冬は朝走ると汗をかくので、朝はシャワーを浴びるのが普通です。もちろんお湯です。

3. もちろん、運動して汗をかいた後、冷たいシャワーを浴びると、代謝は良くなりません。ただし、空腹時にお風呂に入るとめまいを感じる方もいらっしゃいます。そのように感じない場合はご心配なく。

4. 夜にお風呂に入ると次のようなメリットもあります。

仕事や活動をしているとき、私たちの皮膚は汚染された環境にさらされ、汗腺や皮脂腺か​​らの分泌物が多くなり、細菌の繁殖地になりやすくなります。そのため、寝る前に体の汗や汚れをきれいにしておくと、白癬菌や湿疹などの皮膚疾患を防ぐだけでなく、清潔で快適な気分で眠りにつくことができます。素晴らしいと思いませんか？