不安障害ではなぜ眠気が起こるのでしょうか?

不安障害は現代社会において比較的よく見られる精神疾患であり、主に人々の仕事や生活のペースが徐々に加速していることに関連しています。では、なぜ不安障害を持つ人の多くが眠気を経験するのでしょうか?ほとんどの人はこれを本当に理解していません。実際、眠気は不安症患者が投薬治療の初期段階で経験する不快な症状であり、この症状は通常 2 ～ 3 週間後には消えます。

不安障害の初期症状

1. 不合理な恐怖

恐怖症は不安障害の一種です。長期にわたる恐怖に苦しんでいるが、恐怖の対象が具体的にない人もいます。これは不安障害が原因である可能性があります。

2. パニック発作

それは突然の恐怖感と無力感として現れ、多くの場合数分間続き、呼吸困難、手足のしびれ、多量の発汗、めまい、疲労感などを伴います。

3. 睡眠障害

多くの人は、日中に物事がうまく処理されなかったために、夜寝るときにこれらの問題について考え、あれこれと心配し、深刻な睡眠障害を引き起こします。睡眠に大きな問題があると、長時間眠りにつくことが難しくなります。眠れなくなるほど、ランダムなことや非現実的なことを考えてしまう人もいます。この状況は不安の症状を引き起こします。考えれば考えるほど、頭痛がひどくなります。眠ったとしても、目覚めた後に落ち着くのは困難です。

4. 自己不信

「私は夫を愛しているだろうか？」「私は有能な人間だろうか？」など、ある問題について自分自身に繰り返し問いかける人もいます。これらの質問は、多くの場合、ほんの数語で答えることはできないし、絶対的なものでもありません。しかし、彼らは明確な答えを出すことにこだわり、非常に疲れてしまいます。

5. 筋肉の緊張

拳を握りしめ、背中を硬直させ、顎を噛み締める...不安な人は、体全体の筋肉が硬直していることが多いです。定期的な運動をすることでストレスを軽減できます。

6. 慢性的な消化不良

胃腸管は心理的ストレスに非常に敏感なので、不安は身体的な症状として現れることが多いです。最も一般的なのは過敏性腸症候群で、胃のけいれん、膨満感、便秘、下痢などの症状を特徴とします。

7. 舞台恐怖症

舞台恐怖症は、不安障害の一般的な症状の 1 つです。社会的な障壁があり、他の人とコミュニケーションをとったり、人前で話したりすることができない人もいます。他の人に話しかけられると、不自然に緊張し、不安を感じます。こうした人々は、自分の発言が適切でなく、他人に嫌われる原因になるのではないかと恐れることが多く、それが自己孤立につながる可能性があります。また、過度に緊張すると、時間内に自分自身を調整できず、恐怖が悪化し、ストレスの多い環境に置かれる人もいます。

社交に対して強い恐怖心を抱いている人もおり、今後の社交活動について考えることに多くの時間を費やす人もいます。彼らは社交的な状況で非常に居心地が悪く感じ、どのように適応すればよいか分かりません。これらの症状により、社会的な関係を維持することが困難になり、仕事や学校での挫折につながる可能性があります。