血糖値が高い場合、ナツメは食べられますか？ここで4つのポイントをお伝えします

日常生活では、多くの女性の友人は、血液と気を養う効果があるため、ナツメを食べるのが好きです。また、ナツメは胆石を予防することもできます。最近の若者の多くは正しい食習慣を身につけておらず、身体機能が低下し、貧血に悩まされることも多い。高齢者の中には骨粗しょう症の症状が出やすい人もいる。このような場合、ナツメを食べると良い治療効果が得られる可能性がある。

1. ナツメは人間の免疫力を高め、がん細胞を抑制することができます。薬理学的研究により、ナツメは白血球の形成を促進し、血清コレステロールを下げ、血清アルブミンを増やし、肝臓を保護することがわかっています。ナツメには、がん細胞を抑制し、がん細胞を正常細胞に変えることができる物質も含まれています。

2. 新鮮なナツメヤシを頻繁に食べる人は、胆石に悩まされることはほとんどありません。これは、新鮮なナツメヤシに含まれる豊富なビタミン C が、体内の余分なコレステロールを胆汁酸に変換するためです。コレステロールが減ると、結石が形成される可能性も減ります。

3. ナツメはカルシウムと鉄分が豊富で、骨粗しょう症や貧血の予防と治療に重要な役割を果たします。中高年は更年期に骨粗しょう症に悩まされることが多く、成長と発達のピークにある青年や女性は貧血になりやすいです。ナツメはそれらに対して理想的な治療効果があり、その効果は通常、薬物とは比較になりません。

4. 病後の衰弱した人にも強壮効果があります。

高血糖の人に適した果物

オレンジ：健康に有害な体内のフリーラジカルを除去します。オレンジの皮に含まれるペクチンは、食物の消化管通過を促進し、コレステロールを便とともに体外に排出しやすくし、コレステロールの吸収を減らします。

パイナップル：パイナップルに含まれる糖分、塩分、酵素には利尿作用があります。適度な摂取は腎炎や高血圧の患者に有益です。パイナップルは甘くて平らな性質があり、胃腸を強くして消化を促し、脾臓を養って下痢を止め、胃を清めて喉の渇きを癒す働きがあります。

キュウリ：キュウリは98％の水分を含み、微量のビタミンC、カロチン、少量の糖分、タンパク質、カルシウム、リン、鉄分など、人体に必要な栄養素が含まれています。また、体に非常に有益なので、高血糖の患者はキュウリを選ぶことができます。

トマト: トマトには天然の抗酸化物質が豊富に含まれており、ビタミン C に加えてリコピンも含まれています。風邪を予防し、壊血病を治療するビタミン C は誰もがよく知っています。リコピンはトマトを赤くする天然色素です。人体ではカロチンと同様に働き、強力な抗酸化物質なので、適度に摂取しても問題ありません。