胃の火を早く消すために何を食べるべきか

胃火はよく見られる症状で、これは人の食生活と関係があり、火を減らすという目的も食生活を通じて達成できます。胃火を和らげるために何を食べるべきかについては、食事に加えて、漢方薬の調整によって胃火を減らすこともできます。食事療法と薬を併用すると効果が高まります。

1. 胃火の症状

胃火のある人は、口の中に苦味があり、口臭があり、舌苔が厚く白く、喉が赤く腫れ、歯茎が腫れて痛みます。胃火は普通の内熱と違って、ただ水を飲むだけでは治りません。食事療法と組み合わせる必要があり、薬も必要です。

2. 胃の熱を和らげる食べ物

胃の熱を下げるには、軽くて冷たい食べ物を食べる必要があります。スイカ、ナシ、冬瓜、キュウリ、ゴーヤは、胃の熱を取り除くのに非常に効果的な果物や野菜です。緑豆は熱を清め、解毒する食べ物です。緑豆水を沸かしたり、緑豆粥を飲んだりすることでも胃火を和らげることができますが、薬を服用している人は緑豆を食べるのを避けてください。

3. 胃の熱を和らげる薬

胃火を抑える食事療法は効果が出るまでに時間がかかります。急いで胃火を抑えたい場合は、薬を飲む方が早く効果が出ます。一般的な牛黄清味丸、黄連上清丸、火香清味カプセルはいずれも胃火を治療するための薬です。

4. 胃に火がついたときは食べるのを避ける

すでに胃火の症状がある場合は、特定の食品を避け、特に温かい滋養強壮の牛肉や羊肉、バーベキュー、鍋料理、その他の辛くて刺激のある食品など、目にするものは何も食べないようにしてください。胃火のある人は、タバコ、アルコール、生の食べ物、冷たい食べ物も避けるべきです。

5. 胃火調節

長期にわたる胃の熱に悩まされている人は、薬を飲むことだけに頼って熱を下げることはできず、食生活を調整する必要があります。スープをもっと飲み、果物や野菜をもっと食べ、肉は適度に食べましょう。桂皮茶や菊花茶を飲むと、胃火の上昇を効果的に抑えることができます。