喉の痛みにはどんな果物を食べるといいですか？この6種類の果物はもっと食べられます

今の天候は変わりやすく、暑いときもあれば寒いときもあるため、多くの人が風邪をひきやすくなっています。風邪をひくと喉の痛みなどの症状が出ることが多く、非常に不快な気分になり、はっきりと話したり食事をしたりできなくなります。しかし、この場合は、果物をもっと食べて、水をもっと飲むことが推奨されます。これは薬を飲むよりも効果的で、体に害を与えません。今日は喉の痛みに効く果物をいくつかご紹介します。

1. ブドウ

ブドウが女性に栄養を与えることは間違いありません。血液を補う効果に加え、肝臓と腎臓を養い、体液の生成を促進し、利尿剤としても働きます。そのまま食べても、潰してジュースにしたり、蜂蜜を加えて濃いペースト状にしてお湯で飲んでも、落ち着きのなさや喉の渇きを改善し、神経衰弱や過度の疲労による不快感を和らげるのに役立ちます。

2. レモン

レモンは世界で最も薬効のある果物の一つで、ビタミンC、糖分、カルシウム、リン、鉄分、ビタミンB1、ビタミンB2が豊富に含まれており、人体に非常に有益です。 「抗炎症果実」とも呼ばれ、人体に対して天然の抗生物質のような働きをします。抗菌、抗炎症、免疫力の強化など、多くの機能があります。レモンハニーウォーターは女性に人気のダイエットレシピであるだけでなく、喉の炎症の症状を和らげる効果もあります。

3. アップル

リンゴは非常に栄養価が高いです。外国には「1日1個のリンゴで医者いらず」という諺があります。リンゴにはさまざまなビタミンや有機酸が豊富に含まれており、風邪などで失われた栄養素を補給することができます。リンゴを多く食べると、便秘や炎症などの症状を効果的に緩和できるだけでなく、喉の痛みなどの症状も効果的に治療できます。中医学では、リンゴには脾臓の気を補い、胃の陰を養い、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤し、心を喜ばせる効果があると指摘しています。

4. グレープフルーツ

文旦は柔らかくてさわやかな味、甘くて香りがよく、栄養価も豊富です。リンゴの20倍以上のビタミンCが含まれています。また、炭水化物、ビタミン、リン、鉄、クエン酸、インスリン、さまざまなビタミンやアミノ酸も豊富に含まれています。血液と気を養い、肺を潤して痰を消し、咳や喘息を緩和し、コレステロールを下げる効果があります。喉の痛み、高血圧、糖尿病、冠状動脈疾患に優れた補助治療効果があります。

5. 柿

「魔法の果物」として知られる柿は、肺を潤し、咳を和らげ、痰を解消し、固まった塊を柔らかくする効果があります。特に、生の柿を食べると、肺虚による長引く咳、痰を伴う咳、血を伴う咳などの症状の改善に役立ちます。赤く柔らかく熟した柿は、心臓の乾燥、痒み、渇き、熱などの不快感を和らげる効果があります。

6. ザクロ

ザクロの煎じ薬は喉の痛みを治すことができます。ザクロを適当な大きさに切り、400グラムの水と一緒に煮ます。沸騰後、約30分煮出します。煎じた液はうがい薬としてご使用いただけます。ザクロの最も薬効のある部分は皮なので、乾燥させたザクロの皮だけを揚げることもできます。その方が効果は高まります。ザクロの葉は薬用としても使用でき、同じ効果があります。手のひら大の葉に水 400 グラムを加え、弱火で半分の量になるまで煮ます。残った葉を取り除いて、うがい薬として使用します。