汗をかいて手足が冷たい場合はどうすればいいですか？

一般的に、天気が寒いときは、手足に冷えの症状が現れますが、時には体から大量の汗が出ることもあります。伝統的な中医学では、これは陽虚であり、陽気を減らすことで治療しても効果がないと言われています。では、この状況をどのように治療すればよいのでしょうか？次に、手足が冷たくて汗をかいている場合の対処法を紹介します。

1. 暖かく保ちます。人を凍らせるような美しさを持つのは良くない。足や脚を暖かく保つことに特に注意してください。下肢がしっかり温まれば、全身が暖かくなります。血液循環を妨げる可能性があるため、きつい衣服の着用は避けてください。夜寝る前に足を浸すのを忘れないでください。足が温かければ眠りにつきやすくなります。

2. 運動する。朝早く起きて運動をすると、血液の循環と代謝が促進されます。一日中エネルギーに満ち溢れ、風邪もひきにくくなります。階段を上ったり、その場でジャンプしたりするなどの簡単な運動は、体温調節能力を高めるのに役立ちます。

3. ダイエット。ビタミンEをもっと補給し、末梢血管を拡張するナイアシンやビタミンBを含む食品をもっと食べ、ナッツやニンジンなどの温かい食品をもっと食べ、生の冷たい食品、アイスクリームや冷たい飲み物は避け、唐辛子、コショウ、マスタードなどの辛い食品を食べて血液循環を促進します。

4. 漢方薬を服用する。伝統的な中国医学には、手足の冷えを治療するための決まった処方があり、例えば、四泉大附湯、八珍湯、四物湯、利中湯などです。これらの漢方薬は通常、虚弱体質や冷え性の方に適しています。ただし、漢方医に薬の処方を依頼したほうがよいでしょう。

手足が冷えると、月経不足、月経不順、さらには不妊症になることもあります。女性は、月経、妊娠、出産などの特別な生理期間中に、体力が衰えるため、手足が冷たくなりやすい傾向があります。早めに予防しないと、気分が悪くなり、体が冷えてしまいます。だから女性はもっと注意を払わなければなりません。