女性の友人なら誰でも、張りのあるふっくらとした胸を持ちたいと願うものですが、現実は残酷です。それなら、胸を大きくする効果のあるブロッコリーをもっと食べたほうがいいでしょう。一般的なレシピとしては、卵黄ブロッコリー粥、ブロッコリーマッシュルーム、ブロッコリーのエビフライなどがあります。 1. ブロッコリーによる胸の豊胸の原理 ブロッコリーにはビタミン A が豊富に含まれています。ブロッコリーが胸を大きくする原理は、ホルモンの分泌に有益なビタミン A が豊富に含まれていることです。同時に、ブロッコリーにはタンパク質、脂肪、炭水化物、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。カルシウム含有量は高く、グラム当たりでは牛乳のカルシウム含有量に匹敵します。他の野菜には含まれないビタミンKが豊富に含まれています。フラボノイドを最も多く含む食品です。したがって、ブロッコリーを定期的に食べると、胸の豊かさと肌の美化の効果が確実に得られます。 2. ブロッコリーを使った胸を大きくするレシピ a. 卵黄ブロッコリー粥 材料:日本米50g、ブロッコリー50g、卵黄1個、水約800ml。 練習する: 1. 卵を茹でて黄身を取り出して潰します。 2. お米を洗って鍋に入れ、水を加えてお粥状に炊きます。 3. 卵黄を加え、最後にブロッコリーを加え、塩を少々加えて沸騰させます。 b. ブロッコリーとキノコ 材料: ブロッコリー、生椎茸、白キノコ。 練習する: 1. ブロッコリーを洗って、後で使用するために切り分けます。 2. キノコを熱湯に浸して柔らかくし、洗って水気を絞ります。 3. ブロッコリーとマッシュルームを沸騰したお湯に入れて茹で、取り出して置いておきます。 4. フライパンに油を熱し、マッシュルームとブロッコリーを加え、味を調えて盛り付けます。 c. エビとブロッコリーの炒め物 材料: エビ15匹、ブロッコリー1個。 練習する: 1. ブロッコリーを洗って小房に切ります。鍋に水を入れて沸騰させ、塩を少々加え、ブロッコリーを入れて、ブロッコリーが水に浸かるまで10~20秒間茹でます。 2. フライパンに油を熱したら、エビを入れて火が通るまで素早く揚げます。 3. 茹でたブロッコリーを入れて炒め、塩と少量の水を加えます。 1分ほど炒めてお召し上がりください。 |
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