コーヒーを飲むとなぜ下痢になるのでしょうか？

コーヒーは、特にオフィスワーカーの間で非常に人気のある飲み物です。ほとんどの人は普段からコーヒーを飲む習慣があります。適度にコーヒーを飲むことは人体に良いです。コーヒーは胃腸の運動を促進し、便秘解消効果があります。しかし、通常の状況では、コーヒーを飲んでも体に不快感はありません。しかし、コーヒーを飲んだ後に下痢を経験する人もいます。一体何が起こっているのでしょうか？

コーヒーを飲むと下痢を引き起こすのは、コーヒーが胃酸の分泌を刺激するためで、特に空腹時に摂取すると胃に刺激を与えて傷つけやすく、胃腸の消化吸収機能に影響を与えます。これが長期間続いたり、胃の調子が良くなかったりすると、胃潰瘍を誘発し、胃痛や下痢などを引き起こす可能性があります。

また、比較的まれな原因としてはアレルギーが挙げられます。コーヒーアレルギーのある人は、腹痛や下痢などの症状も現れます。

最後に、慢性腸炎などの胃腸が敏感な場合、コーヒーを飲むと胃腸粘膜が刺激され、胃腸の運動が促進され、腸からの食物の排泄が早まり、下痢を引き起こします。

コーヒーを飲むことの利点

コーヒーには特定の栄養素が含まれています。コーヒーに含まれるナイアシンにはビタミン B が含まれており、焙煎したコーヒー豆にはその含有量が多くなります。遊離脂肪酸、カフェイン、タンニン酸なども含まれています。

コーヒーには酔いを覚ます作用があります。お酒を飲んだ後にコーヒーを飲むと、アルコールから変換されたアセトアルデヒドが急速に酸化され、水と二酸化炭素に分解されて体外に排出されます。

コーヒーは肌に良い：コーヒーは新陳代謝を促進し、消化器官を活性化し、便秘に非常に効果的です。コーヒーパウダーを入れたお風呂に入るのは、ダイエットに役立つ温熱療法です。

コーヒーは疲労を解消します：疲労を解消するには、栄養を補給し、休息と睡眠をとり、代謝機能を促進する必要がありますが、コーヒーにはこれらの機能があります。

コーヒーの健康と医療機能：コーヒーには抗酸化作用と心臓保護作用があり、筋肉と骨を強化し、腰と膝に効果があり、食欲を刺激し、脂肪と蓄積を取り除き、開口部に効果があり湿気を取り除き、血液循環を促進して血液の停滞を取り除き、ガスを鎮め、けいれんを止めます。

コーヒーが気分に与える影響: 実験によると、平均的な人が 1 日に 300 mg (淹れたてのコーヒー約 3 杯分) のカフェインを摂取すると、人の注意力と気分に良い影響が出ることが分かっています。

1日3杯のコーヒーは胆石を予防できる：カフェイン入りのコーヒーは胆嚢の収縮を刺激し、胆石を形成しやすい胆汁中のコレステロールを減らすことができる。米国のハーバード大学の最新の研究によると、1日2～3杯のコーヒーを飲む男性は胆石になる確率が40％低いことがわかった。