冬はお湯をたくさん飲むといいのでしょうか？

冬に白湯を飲んでももちろん大丈夫ですが、多くの友人はこれを知りません。冬に白湯を飲むと、ダイエットに役立ちます。冬に咽頭炎や鼻炎になりやすい人もいます。このとき、喉の粘膜や鼻の粘膜に不快感を覚えます。このときに白湯を飲むと、結膜充血を効果的に緩和できます。また、女性は冬に月経の前後に白湯を飲むと、体を落ち着かせ、鎮静させることもできます。

冬と春にサプリメントを摂取する習慣がありますが、体質の違いにより、サプリメントを熱心に摂取する人もおり、それが不規則な食生活につながり、中医学で言うところの「怒り」を引き起こします。五感は頭の上部にあります。怒ると真っ先に苦しむのは自分自身です。夏と秋に発汗などの摂取をした後、人体は冬と春に「陰液」が失われ、「陰虚」の状態になります。サプリメントを摂取すると、そのほとんどは「気強壮剤」または「陽強壮剤」であり、体に利益をもたらさないだけでなく、体内に不均衡と偏差を引き起こし、「陰陽」のバランスを破壊します。伝統的な中国医学では、陰陽のバランスを重視しています。人体は、この陰陽のバランスが取れた状態、つまり伝統的な中国医学で言う「陰陽均衡」の最適な状態のもとで健康を保つことができます。

北部の気候は乾燥しており、冬は空気の湿度が低いので、水分を補給する必要があります。 「水分摂取量が減ると、心臓に供給される水分量も減り、血液供給が不十分になり、心臓の健康が損なわれる可能性がある」と平度人民病院の医師、劉カン氏は述べた。 「そのため、寒くなって冬が来ると、特に心血管疾患の患者にとって、水分補給は依然として人体にとって不可欠です。水分がなければ、血液の粘度が高くなり、血栓も現れ、血管が狭くなり、血栓症などの症状が出やすくなり、心血管疾患を引き起こしやすくなります。中高年が毎日適量の水を飲むことを心がけることができれば、血液循環を改善し、心血管疾患の予防と治療に大きな利益をもたらすでしょう。」

冬は気温が下がるため、消化器や内分泌器の働きが衰え、体内に毒素が溜まりやすくなります。その場合、白湯を飲むと体温が上がり、発汗も促され、余分な毒素を排出しやすくなります。