風邪を予防するには何を飲めばいいですか？

風邪は誰もがよく知っていると思います。大人でも子供でも、十分に注意しないと簡単に風邪をひいてしまいます。小さな問題ではありますが、積極的な治療に注意を払わないと、他の現象につながる可能性があります。したがって、誰もが風邪の予防に注意する必要があります。それでは、風邪を効果的に予防できる方法を見てみましょう。

ジンジャーシュガーティー：生姜3枚、黒砂糖適量。上記の2つの材料を沸騰したお湯で煮出します。 1日1～2回、いつでも温めてお召し上がりください。この薬茶は発汗を促し、外部症状を緩和し、中を温め、胃の調子を整えます。風邪、悪寒、発熱、頭痛、咳、発汗がなく、吐き気、嘔吐、腹部膨満、胃痛などを伴う場合に適しています。 ネギ生姜茶：ネギ10g、生姜3g、黒砂糖適量。玉ねぎと生姜を洗ってスライスし、砂糖と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて10分間煮て、汁を取り出し、熱いうちに飲みます。飲酒後は、軽く汗をかくために毛布をかぶってください。この薬用茶は発汗を促し、外部症状を緩和します。外因性の風寒、頭痛、悪寒、鼻づまり、鼻水などの症状に適しています。

三花茶：スイカズラ15g、菊10g、ジャスミン3g。スイカズラ、菊、ジャスミンの花をティーカップに入れ、沸騰したお湯で淹れて10〜15分煮ます。お茶として飲む。この薬茶は熱を清め、解毒する作用があり、喉の痛みなど熱毒によって引き起こされる風熱風邪の予防と治療に適しています。このお茶は治療に使用されるだけでなく、体内に過剰な熱がある人が定期的に摂取すると、熱を取り除き火を軽減するのにも役立ちます。

武神茶：茶葉6グラム、シソ、サポシュニコビア、シソ、ショウガ各10グラム。適量の水を加え、弱火で15分ほど煮込み、黒砂糖30グラムを加えて溶かし、1日2回お飲みください。風寒を消し、風を吐き、痛みを和らげる効果があります。風寒による風邪に適しており、寒さを嫌う、体の痛み、発汗がないなどの症状があります。 黄耆と枸杞粥：生の黄耆15グラム、炒めた枸杞と枸杞を各10グラム、茶葉5グラム。 3 種類の生薬を水に 2 回に分けて煎じ、それぞれ 20 分間煮沸し、濾液を 1000 ml になるまで混ぜ、茶葉を加えてお茶を作り、1 日 1 回飲みます。気を強め、外面を強くし、汗を止める効果があります。気虚寒、外虚弱、自発発汗、風忌避、または風邪の影響を受けやすい虚弱体質の患者に適しています。

頻繁に風邪をひきたくない、風邪に悩まされたくないという方は、上記の方法を理解した上で、正しく使用して健康を維持し、風邪の発症を予防してください。同時に、日常生活の中で運動にも注意を払い、体の免疫力を高める必要があります。