ビーチサンダルを頻繁に履くとどんな危険がありますか?

夏にビーチサンダルを履きますか？実は、ビーチサンダルは多くの人にとって夏に欠かせない涼しい装備です。より柔軟な環境で働く人の中には、毎日ビーチサンダルを履いて外出する人もいます。とてもリラックスできて快適で、特に楽しい気分になります。実は、ビーチサンダルは履き心地が良いのですが、あまり健康的ではなく、足を痛めることもあります。ご存知でしたか？さて、ビーチサンダルを頻繁に履くことの危険性についてご紹介します。見ていきましょう。

1. 足の皮膚の老化を早める

まず、普通のスリッパと比べて、ビーチサンダルは靴の一番前にストラップが2本しかないため、足の甲を常により大きな力で叩きます。物理学の支点の原理によれば、靴のかかとがかかとに接触するときの力は非常に強いです。かかとの皮膚が硬くなり、足が空気にさらされるため皮膚が乾燥してしまいます。乾燥しすぎると、硬くなって乾燥した皮膚がひび割れてしまいます。足が乾燥して硬くなったり、ひび割れたりすると、足が老けて見えてしまい、特に女性にとっては非常にみっともないことです。

第二に、ビーチサンダルのデザインはシンプルすぎるため、足の部分の大部分が空気にさらされます。もちろん、これが重要な点ではありません。重要なのは、ビーチサンダルを履く季節は太陽が強くなり、紫外線が多くなる時期であることが多いということです。このように、足の裏が短時間で日焼けするだけでなく、紫外線が皮膚に影響を与え、皮膚がんを引き起こす機会もあります。

2. 足の腱や骨の損傷

ビーチサンダルを履いて歩くときの基本原則は、足指の力を使って靴の中央の 2 本のストラップを締め、靴全体を前に押し出すことです。靴をよりしっかりとつかむために、つま先は無意識のうちに長時間緊張し、靴の底をつかむように丸まります。このねじれた状態が長時間続くと、つま先の下の腱に負担がかかり、神経の炎症を引き起こすこともあります。

また、人間の足の骨は一般的に短くて太く、傷つきにくいのですが、足裏の前3分の1には比較的細い足指の骨が並んでおり、それほど強くありません。ビーチサンダルは足の甲と周囲の靭帯組織にかかる圧力を大幅に増加させます。炎症を引き起こすだけでなく、ひどい場合には足指の疲労骨折を引き起こすこともあります。

3. 腰痛や内股姿勢の原因となる

ビーチサンダルを履くと、無意識に歩き方を変えてしまい、歩く頻度が早くなり、歩幅が小さくなり、靴をつかむために足首が内側に向きます。体の重心が前に傾き、膝が自然に曲がり、腰の背骨も曲がります。時間が経つにつれて、歩く姿勢が内側に向くようになるだけでなく、膝や背骨も痛くなり、坐骨神経痛などの問題が発生することもあります。

4. かかとの痛みを引き起こす

ビーチサンダルの靴底は柔らかくて履き心地が良さそうに見えますが、ほとんどのビーチサンダルは靴底が完全に平らで薄いように設計されているため、足が沈みすぎてしまいます。普通の人の足の裏には一定の湾曲があり、歩くときに振動を和らげるのに役立ちます。しかし、ビーチサンダルを履いて歩くのは、靴を履かずに地面を直接歩くようなものです。ビーチサンダルは足の裏の湾曲にフィットせず、足に十分なサポートを提供できません。これにより、かかとの後ろ、土踏まず、つま先に痛みが生じる可能性があります。このため、フラットシューズは平らすぎると足が痛くなりやすく、見た目ほど快適ではありません。

5. 足は外傷を受けやすい

砂利道や泥道を歩くとき、ビーチサンダルでは全く保護の役に立ちません。ビーチサンダルを履いて、たくさんの切り傷、穴あき、擦り傷を負ったときのことを思い出してください。ストラップ付きのサンダルはより健康的な選択です。靴を固定するためにつま先を曲げる必要がないだけでなく、足首とかかとの保護も強化されます。

上記は、ビーチサンダルを頻繁に履くことの危険性についての紹介です。ビーチサンダルの靴底は見た目はとても柔らかくて快適かもしれませんが、特に足に他の土踏まずのサポートがない場合は、最終的には足が下に傾きすぎることはすでにご存知でしょう。これはかかと、土踏まず、つま先に痛みを引き起こし、最終的には足の怪我につながる可能性があるため、楽しむためだけに体を傷つけないでください。