水泳中に耳に水が入らないようにする方法

人々の生活水準はますます高くなり、娯楽の選択肢も目を見張るほど豊富になっています。ボール遊びが好きな人もいれば、水泳が好きな人もいます。水泳中に耳に水が入らないようにするにはどうすればいいですか?専門的ではないため、多くの人がそれについてあまり明確に理解していません。私たちの耳は非常に特殊です。基本的に水が入らない耳もあれば、水が入って炎症を起こす耳もあります。水泳の過程では、このような問題を解決するために、回避と予防の主な手段が使用されます。以下で見てみましょう。

1. 水泳をする前に健康診断を受けてください。外耳道に耳垢がある場合は除去する必要があります。除去しないと腫れて痛みや炎症を引き起こします。中耳炎の人の場合、鼓膜に穴があいていると、汚れた水が中耳に入り、中耳炎が悪化する可能性があります。そのため、中耳炎の患者は水泳をする前に医師の同意を得る必要があります。

2. 水泳をするときは、外耳道をワセリンに浸した脱脂綿で塞いで保護します。

3. 水泳後は、外耳道内の水を速やかに排出する必要があります。水を切るときは、水が溜まっている側に頭を傾け、同じ側の手のひらで頭を軽くたたいて水を切ってください。耳がかゆい場合は、75%アルコール綿で外耳道を優しく拭いてください。手で掻かないでください。耳に痛みを感じたら、すぐに病院に行って治療を受けてください。

4. ダイビングの際には姿勢や方法に注意し、鼓膜を傷つけないように耳に直接水がかからないようにしてください。

5. それでも耳に水が入ってしまう場合は、水が入ってきた側に頭を傾けます。左耳に水が入ってしまった場合は、片足で立ち、右足でジャンプします。右耳の場合はその逆です。同時に、手で耳を覆い、水を吸い出します。

6. 水泳中は、ワセリンオイルを浸した脱脂綿で外耳道を塞ぎ、水泳後は外耳道に溜まった水を適時に排出してください。水を切るときは、水が溜まっている側に頭を傾け、同じ側の手のひらで頭を軽くたたいて水を切ってください。耳がかゆい場合は、75%アルコール綿で外耳道を優しく拭いてください。手で掻かないでください。耳に痛みを感じたら、すぐに病院に行って治療を受けてください。

以上が水泳時に耳に水が入らないようにする方法と対策ですが、普段から正しい泳ぎ方を選ぶことも大切な手段です。耳に水がたまりやすく、炎症を起こしやすい場合は、より注意を払うか、自分で責任を持って他のフィットネスエクササイズを選択する必要があります。